人可以自卑到什麼程度，知乎上有一個高贊回答是這樣的：

1、不敢提任何要求，覺得自己無足輕重。

2、別人給的優待不敢接受，覺得自己不配。

3、所具有的優勢不敢賣弄，覺得展現自己很害羞。

4、沒想過主動組織朋友聚會，認為大家不會附和。

5、總是很自責，覺得什麼問題都有自己的錯。

6、不敢麻煩別人幫忙，反而沒幫上別人忙時覺得很內疚。

這個回答，是不是也讓你感同身受？原來不止你一個人有這樣的想法。

我們不禁要問，

是什麼原因讓我們變得自卑了？

1、貧窮

知乎上有一個女孩子分享了她的經歷：因為小時候家裡窮，一年到頭母親只給她買三套衣服，春秋一套，夏天一套，冬天一套。其餘的時間，便是穿別人穿不了的衣服。

除此之外，從來沒有參加過學校舉行的郊遊活動，不是她不愛玩，只是家裡從來沒有這個閒錢。

現在她長大了，家裡的經濟條件也寬裕了，但是因為貧窮給她帶來的影響卻從來沒有減弱過。那種極度敏感的玻璃心，還有深入骨髓的自卑感，是她無論用多少昂貴的化妝品和品牌包，都無法消除的。

2、相貌

開啟某app，後臺有一個問答邀請通知，“因為長得不好看而自卑怎麼辦？”

看到這個問題，心裡不自覺沉了一沉。這，是一個很悲傷的求助。究竟從什麼時候起，我們開始關注自己的長相了呢？大概是別人對我們的長相進行評價的時候，我們開始思考美、醜到底是個怎麼樣的標準。

“這孩子長得真醜！”

“你看你，就不能少吃點，真是越長越胖！”

“都說女大十八變，你怎麼還越長越倒退了呢？”

日復一日，我們終於相信自己長得並討喜，哪怕自己長得並不算難看。就這樣，自卑感在我們的內心漸漸紮了根。

是什麼讓我們產生了自卑呢？

阿德勒說，我們每個人對於自己所處的現狀（位置）都是不滿意的。當我們對自己的現狀不滿時，焦慮情緒會油然而生。為了擺脫這種焦慮情緒，我們必然會去做出改變。當改變發生時，焦慮情緒就會消失，同時自卑也會緩解。

所以說到底，讓一個人產生自卑情緒的主要原因有兩個，一個是環境，另外一個就是比較。

如果一個孩子的生活環境是積極、陽光、有愛的，那麼這個孩子多半也是積極、陽光、自信的。但是如果一個孩子的生活環境是消極、陰暗、暴力的，那麼這個孩子多半也是消極、陰暗的。

阿德勒在《自卑與超越》一書中寫道，“幸福的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。”

那麼，如何養出樂觀、自信的孩子呢？

1、給孩子樹立好的榜樣

“近朱者赤、近墨者黑”，為我們提示了環境的重要性。如果你想讓孩子積極、自信，那麼你就做一個積極自信的人。董卿在接受採訪時曾經這樣說過“如果你想讓孩子成為什麼樣的人，很簡單，你就去做一個什麼樣的人。

有很多家長是這樣的，自己明明希望孩子變得勤奮、好學，不看電視，不玩遊戲，可他們卻在做著相反的示範。當你沒有做好榜樣作用時，孩子是會有牴觸的。

2、給孩子創造好的環境

每天被表揚的孩子和每天被批評的孩子，所表現出來的精神狀態是不一樣的。那些每天生活在讚美、認可中的孩子更自信、友愛。每天給予孩子積極的肯定與讚美，孩子會打心底生出自信。

3、讓孩子昂首挺胸，表現得像一個自信的人

行為心理學認為，一個人的外部行為可以影響到孩子的內心狀態。如果一個人走路昂首挺胸，表現得像一個自信的人，那麼他就很難自卑。

最後，希望你這一生都能被童年治癒。