懷孕不僅是孕婦體重增加的一段時間，也是孕婦身體重新平衡的一段時間，因為孕婦的體重主要集中在一個地方，這可能會讓孕婦行動不便，再加上疲憊的感覺，原來很容易的家務在孕期也會變得困難起來。雖然在懷孕期間，做大多數家務是完全安全可以的，但有些家務最好是不做或讓給別人，因為它們具有一定的危險性。

懷孕期間做家務安全嗎

答案很簡單，一個人必須平衡工作和休息對懷孕也是有好處的。人們普遍認為，從事繁重的工作對孕婦是有風險的，但是久坐的生活方式也會對懷孕產生不良影響。因此，總的來說，可以得出結論，孕婦可以適當的做家務。

一些基本的家務可以相對容易地處理。切菜和清洗蔬菜是一件可以輕鬆完成的事情。大多數女性習慣站著切菜，建議孕婦拉一把椅子坐下。掃地和拖地，孕婦也可以做，但是建議你選擇掃帚和拖把，它們都有長長的把手，這樣就不用彎得太厲害。

懷孕會給體重增加帶來額外的壓力，身體重心會發生輕微的變化，如果覺得累了，孕婦應該避免經常彎腰或者長時間站立。清潔浴室和廁所的工作，如果準媽媽們要嘗試，最好使用綠色環保的清潔劑，絕對不能使用含化學物質的產品。白醋、檸檬汁和小蘇打是一些有效而且便宜的清潔產品。如果你在懷孕期間無法使用這些產品，那麼就由別人來做這些家務吧。

這些家務孕婦不能做

1、在懷孕早期，最好避免做家務，因為這個時候流產的機率是最大的，這個時候做家務可能給孕婦身體施加過度的壓力，這可能會導致胎兒面臨風險。研究表明，無聊的、重複的和單調的工作會增加荷爾蒙分泌，導致孕婦壓力增大，不適合孕婦。

2、避免任何涉及搬運重物或移動傢俱的工作； 像搬運衣物這樣的家務應該避免。

3、任何需要攀爬的家務都不能做。懷孕期間體重的增加會改變身體的重心，孕婦更容易失去平衡。打掃吊扇或更換窗簾等任務孕婦不能做。

4、有寵物的孕婦，尤其是有貓的孕婦，應該完全避免清洗貓砂盤。貓砂中可能含有一種叫做剛地弓形蟲的寄生蟲，這種寄生蟲可能對母親和胎兒構成嚴重威脅。

5、不要做消滅蟑螂、螞蟻和其他害蟲的工作。對付蟑螂和其他家庭害蟲幾乎都要使用有毒化學噴霧劑，用來殺死這些害蟲的有毒煙霧也會對孕婦和胎兒構成威脅。

6、不要粉刷房間。有些孕媽媽想重新粉刷房間，給新生兒準備一個良好的環境。但是，油漆在使用過程中會散發出揮發物質，在乾燥前的幾個小時內，這些物質會對準媽媽和胎兒產生不利影響。

懷孕期間做家務是保持活力和健康的好方法。雖然在懷孕期間做家務是安全的，但重要的是要記住某些家務對孕婦和胎兒是構成危險的。永遠記住那些必須避免的家務，傾聽自己的身體也很重要，不要做任何讓自己感覺疲憊的家務。

懷孕的時候做家務要注意些什麼？

1、怎麼樣保持坐姿

準媽媽在坐的時候一定要注意後背緊靠在椅子背上，要是有條件的話可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭。

2、怎麼樣俯身彎腰

在懷孕六個月以後，寶寶會增加很多的重量，會給媽媽的脊椎非常大的壓力，準媽媽有時候就會感覺背非常痛。所以，能不做俯身彎腰的動作就不要去做，防止給脊椎更大的負擔。如果準媽媽什麼東西掉在地上要撿，俯身動作要緩慢進行，並且要注意屈膝並把全身的重量分配到膝蓋上。準媽媽要非常注意彎腰這個動作。

3、怎麼樣乘坐公交車

乘坐公共汽車的準媽媽，不但是為了自己也是為了孩子，都不要羞澀，最好是要找一個座位。有時候車子會突然急剎車，準媽媽一下子沒有保持住平衡，是非常危險的。同時，要等車完全停穩後才能下車。

4、怎麼樣起身站立

懷孕半年以後站起來時一定要注意緩慢有序的去做動作，來防止腹腔肌肉過分緊張。準媽媽起床的時候，首先要先側著，肩部前傾，屈膝，接著用肘關節支撐起身體，然後再慢慢坐起來，並且要注意，最好是坐一會再站起來。

5、怎麼樣保持站立

一定要站著的話，最好是採用身體最舒適的姿勢站立。舉例來說，收縮臀部，慢慢感受到腹腔肌肉支撐脊椎的感覺，如果要一直站著的話，為促進血液迴圈最好是把重心從腳趾移到腳跟，然後兩條腿交換。