準爸爸吃什麼好，如何調理？

生男生女最關鍵的是男人的蝌蚪質量。這個跟女人沒多發關係，想要懷男孩，就要著重調理男人的種子質量，調理之前去醫院做一個常規分析，根據個人體質調理一段時間之後，再去做個常規分析，一直到資料合格，至於如何食補如何調理，我們說下大概，因為不同的人體質不一樣，調理方案也不一樣，盲目調理有時候反而讓種子質量下降，比如有的人尿酸高，不適合食補，有的人易上火，不適合大補等等！要根據自身情況，針對性調理。為什麼要針對性調理，有的人蝌蚪液化時間長，有的人蝌蚪活力差等，所以要去醫院做個常規分析，針對性調理。

第一 不熬夜，作息規律。

第二 營養均衡！肉蛋奶，堅果，蔬菜，水果，要保持營養均衡。

第三 不要長久久坐，要適當運動。

除了做到以上三種，還要根據自身的蝌蚪情況，針對性調理。

準媽媽吃什麼好，如何調理？

第一 女人有婦科的要消滅婦科炎症

第二 補氣血，少吃生冷辛辣的食物，多吃補氣血的食物。如紅棗，枸杞，桂圓，阿膠糕！

第三 測排卵，這個很重要，找準排卵黃金時間，這個為什麼如此重要，根據排卵時間來安排aa時間，在排卵黃金時間，宮頸粘液稀薄，鹼性，非常有利於y去找卵子，快速的和卵子結合。

測排卵，掌握排卵黃金時間，可以排卵溼試紙，能夠夠好的觀察顏色漸變，更好的把握排卵黃金時間段。

女人調理氣血很重要，如果80%胎兒性別取決於男人的種子質量，其他20%取決於女人的氣血，女人調理氣血，暖宮很重要一般男人種子調理好，女人氣血旺盛，把握好排卵黃金時間，基本能如願懷男孩！