女性產後預防乳腺炎也是比較重要的事情，首先孕婦就應該堅持母乳，這樣就會有預防乳腺炎的效果，而且還需要有一個良好的習慣，就是要定時按摩自己的乳房，也會有一定的預防的作用，平時也需要多休息，避免熬夜。

不管是順產的媽媽還是剖宮產媽媽，生完孩子的身體尤其虛弱，這個時候也是各類疾病附體的高發期，尤其是哺乳期期間媽媽很容易得乳腺炎。乳腺炎不但會危害媽媽產後身體健康，還會對哺乳期寶寶餵食母乳有影響。

一般在生產之後的女性會比較容易出現乳腺炎的症狀，患者會突然出現發燒的症狀，而且身體乏力，食慾不振也是會比較明顯的，還有就是乳房會出現一些硬塊，也會有脹痛的感覺

乳腺炎良性疾病特別高發於初產婦。先是因為乳腺炎患者乳汁排空不暢，尤其是很多初產婦沒有經驗。有的患者是在懷孕前就有乳頭畸形。其次是哺乳的習慣。需要儘量的將乳汁排空。預防乳腺炎非常重要的方式是，排空乳汁。透過預防區域性感染預防乳腺炎。乳頭破損、乳瘡或嬰兒含乳的行為都會導致區域性感染風險的增加，而這些因素都可能導致乳腺炎高發。每次哺乳後，都要對乳頭進行溫水的清洗以保證乳頭的清潔，這樣對預防乳腺炎也有非常重要的意義。

女性產後該怎樣預防乳腺炎？

乳腺炎是乳房的炎症，通常是由乳汁導管堵塞乳頭，導致乳汁堆積引起的感染。母乳餵養時多發，尤其是在最初的6-12周內。原因一般如下：

1、 面板或寶寶口腔中的細菌，透過乳管開口或乳頭裂縫進入乳房。

2、 媽媽乳頭破裂疼痛導致寶寶吸吮不充分，反覆奶汁淤積可促進乳腺炎的發生。

3、 哺乳姿勢不正確，容易導致乳頭受損。

4、 長期佩戴不合適的胸罩，可導致乳腺受損。

如何改善：

首先產婦要養成自我按摩乳房的習慣，可以手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩，如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些，在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了，一般每天按摩1次，每次15~20分鐘就可以有很好的預防的作用，平時也需要積極地給孩子母乳餵養比較好一些。

母乳餵養姿勢要正確。養成定時哺乳習慣，不讓嬰兒含乳頭睡覺，少吃有刺激性的食物 如蔥、姜、蒜等，養成一個良好的生活和飲食的習慣，就會很有效的預防乳腺炎的出現，而且平時也儘量少吃一些熱性食物，以免助火生瘡，多吃一些蔬果對產婦會有很多的好處，也需要注意避免熬夜，保持心情舒暢也比較重要，儘量不要著急上火，也需要多出去走走會有好處。

每次喂完奶應將乳汁吸空，如吸不空或有奶脹感，應用手擠或用吸乳器排空，不可以讓乳汁淤積在乳房裡面，因為乳汁淤積是引發乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通暢比較好一些，乳頭如有破損皸裂，應及時治療，注意嬰兒口腔衛生，及時治療其口腔炎症，不可以出現不乾淨的餵奶的習慣，不然對孩子都會有一些不好的影響，媽媽一定要有一個正確的哺乳姿勢和辦法。

寶寶吸奶的位置多換換，來幫助清空乳房的所有區域。不要長期用固定位置吃奶。 儘量讓一隻乳房排空了再讓寶寶吸另一隻。在給寶寶餵奶的時候，一定要掌握好餵奶的時間，有些哺乳媽媽一次給寶寶就喂1到2小時，這其實是非常錯誤的。因為小寶寶的胃容量本來就是非常小的，所以每次短時間的給寶寶哺乳，讓寶寶做到少食多餐才是對寶寶成長髮育有好處的。如果長時間地給寶寶哺乳的話，可能會讓乳頭粘寶寶唾液的時間變長，這樣也很容易引起乳房發炎。

胸罩不要戴得太緊，最好戴無鋼圈的，同時全棉胸罩比蕾絲胸罩要安全，不容易過敏，透氣性和吸汗性也更好。產後預防乳腺炎要堅持不戴有鋼託的胸罩。妊娠期乳房體積增大，應佩戴合適的胸罩，這樣一來乳房不會下垂，二來有利於血液迴圈，減輕脹痛和增加乳汁量。最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼託的胸罩擠壓乳腺管造成區域性乳汁淤積引起急性乳腺炎。

還可以區域性理療或熱敷。

哺乳期分泌母乳時候，應該吃一些清淡而富於營養的食物，多補充維生素和礦物質，蔬菜瓜果是不錯的選擇。處於乳腺炎的成膿期，吃些清熱蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、海帶等。

豆類分很多，黃豆、黑豆、紅豆等等，其中黑豆的價值是最高的，營養非常全面，具有抗癌物質，裡面富含豐富的大豆異黃酮，能夠幫助人體調節內分泌，降低對身體產生不好的影響的雌性激素的分泌。

有些寶媽在哺乳期間，總是認為自己攝入很多補品寶寶才能喝到更有營養的母乳，這其實是錯誤的。如果產婦攝入過多一些脂肪多的大補食物，反而會增加身體患乳腺炎的機率。

乳房脹痛明顯同時有發熱，儘早去醫院，遵醫囑治療。

乳腺炎也並不是不能預防的，要是做好一些預防的措施，產後的女性也是可以避免發病的，就會減輕很多的痛苦，也是可以給孩子帶來一個更好的哺乳的空間，儘量的堅持母乳餵養十個月的時間，對孩子的發育也會有好處。