準媽媽懷孕之後，都會吃鈣片，但是鈣片有沒有起到的作用，自己也不知道。估計只能等生了孩子以後，看孩子是不是缺鈣，就知道了。可是真正等到孩子出生了，才知道缺不缺鈣，那是不是太晚了？有沒有什麼辦法，在孕期裡就知道吃的鈣片兒，有沒有起到作用嗎？其實還是有一些辦法的。

一、介紹三個辦法，來驗證是不是鈣片是不是起作用。

1、孕早期，症狀的變化。

孕早期，嘔吐反應比較強烈，身上沒有力氣。隨著月齡的變大，然後漸漸適應了這種狀態，身體可能會輕鬆一點。在三個月的時候，吃上鈣片兒，這種症狀會減輕一點。直到關節不會出現痠軟的狀況，就說明鈣片兒起作用了。

孕媽剛開始懷孕的時候，身體沒勁兒，而且腿關節又酸又軟，其實這就是缺鈣了。三個月的時候，她就吃鈣片，一天吃一粒。可是剛開始的時候，似乎沒什麼作用。但是她堅持吃下去，後來腿不酸了，身上也沒有那種乏力的感覺了，就說明吃的鈣片兒已經起作用了，不缺鈣了。

2、彩超結果。

孕期是要做很多的檢查的，比如彩超什麼的，都能看出胎兒骨骼的發育情況。如果胎兒骨骼發育正常，那就說明鈣片是起了作用了。如果胎兒骨骼發育慢，那就說明鈣片還沒有起到作用。

有的孕婦吃鈣片還沒有連續性，想起來就吃一次，想不起來就不吃。這種情況，大多吃的鈣片也起不了作用，主要是量上不夠。

3、孕中晚期，孕婦腿抽筋。

在孕中晚期，有的孕婦她腿抽筋兒，那就說明還是缺鈣，鈣沒有補好。當然也有一些特別的情況，有的孕婦她長得特別胖，腿也容易抽筋，這種情況就不是缺鈣的問題了。但是這只是針對個別人。

對一般的人來說，如果在這兩個階段腿沒有抽筋兒，就說明不缺鈣。

二、關於補鈣的幾個小問題。

1、什麼時候開始吃鈣片？

一般從懷孕三個月就開始吃鈣片，一直吃，這都沒啥事。但是具體吃多長時間，還是要諮詢一下專業醫生的建議。

2、沒有缺鈣症狀就不用吃嗎？

有的孕婦說，我腿不抽筋兒，腰也不酸，背也不疼。沒有缺鈣的症狀，我是不是就不用吃鈣片，這個也不盡然。畢竟缺鈣症狀的表現也不一樣，也不能根據這些，就判斷出來是不是缺鈣的。早期不缺鈣，並不代表到晚期不缺鈣。具體缺不缺鈣，咱們自己判斷不出來，還是需要檢查一下比較好。

3、孕婦缺鈣，胎兒也會缺鈣。

孕婦缺鈣，胎兒也會缺鈣。一般在孕婦懷孕三個月的時候，就可以吃鈣片了，這樣能保證孕婦不缺鈣，胎兒也能健康成長。

孕婦缺鈣，也會影響胎兒的骨骼發育。胎兒出生以後，會出現很多的問題。在孕期裡，一定要補好鈣。上面已經講了三個方法，來驗證是不是缺鈣。如果缺鈣，就一定要補鈣，除了補鈣片，也可以多喝牛奶，畢竟牛奶更好吸收一點。

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