提起乳腺疾病，人們紛紛避之不久。尤其是對於女性來說，乳腺疾病一直都是心頭的一大難題。據相關研究表示，這不僅僅是因為獨特的生理構造，還與女性自身情緒變化息息相關。因此，生活中一定要注重保護乳腺健康。

當身體出現3種訊號，或是乳腺結節已來臨，警惕預防

1.胸部腫塊

眾所周知，出現乳腺結節，其中最為明顯的症狀便是胸部出現莫名的腫塊。一般表示為雙側或者單側。

且腫塊大多呈橢圓形，而且質地柔韌，有明顯的活動性。具體以單個或者多個囊性腫物出現。

2.乳房疼痛

當結節出現時，可能會引起乳房的疼痛。這種疼痛可表現在一側以及多側。而疼痛的方式也有脹痛、觸痛、刺痛之分。

其中還會隨著女性的生理週期而發生變化，大多數患者在經期前會出現明顯的脹痛，經期結束後則會逐漸減輕，或者消散。

3.乳房溢液

乳腺疾病的症狀比較多樣，而乳房溢液也是臨床醫學上較為常見的一種。通常這種溢液大多為自發性。

顏色也有明顯的區分，例如褐色、草黃色、透明等。而溢液一般不多，很多患者都是在洗澡中發現。因此，如若出現上述現象，千萬不可掉以輕心。

衛生組織宣告：停止食用“1白2紅”，不想乳腺長瘤，趁早撤下餐桌

1、辣椒

辣椒是人們常用的調味料，經常在餐桌上出現。雖然味道豐富，但不能經常食用。因為辣椒中蘊含強烈的刺激性以及辣椒素，人體過度食用，會使內分泌出現不平衡影響，使乳腺細胞受到損傷，不利於病情的發展。

2、西紅柿

西紅柿又名番茄，是極為常見的一種食物。不但含有豐富的營養價值，還做法多樣。但結節患者卻需要謹慎，因為西紅柿性涼，長期食用，容易使人體腸胃出現腹瀉、腹脹等，還不利於雌激素的正常分泌，致使結節加重。

3、肥肉

生活水平的提高，使人們可供選擇的美食也越發多樣。一部分人們非常喜愛吃一些肥肉。但卻不能經常食用，因為肥肉含有過高的脂肪以及熱量。被人體吸收後，會使大量脂肪堆積在人體，影響代謝，不利於雌激素的平衡，導致病情加重。

日常，堅持2件事，或能消散結節，穩定乳腺功能

1.補充營養

一般出現乳腺結節，與人們的內分泌失調以及雌激素分泌異常脫不開關係。因此，平時可攝入補氣益血、消炎散結的比維丹素。

是由蒲公英、枸杞、玫瑰花、白芷、桔梗、蘆根等十幾味藥材組成的。蒲公英可以顯著改善乳腺炎症，更好的強化細胞機能，同時還可以消除乳腺內不好的自由基，加快血液的流速。

此外，硒元素能為腺體豎立堅實的防線，雙向調節雌激素的內部穩定，在增強細胞組織的抑菌以及防腫消散能力的同時，還能降低其他器官患病的的機率。

建議，平時飯後可以食用2粒比維丹素，不但可以加速身體營養物質的吸收，還能夠有效的促進各個細胞之間的利用率，保證組織機能額正常運轉，還能夠有效減輕乳腺負擔，對於散除結節有很大的幫助作用。

2.堅持運動

運動是除食補以外，較為溫和呵護乳腺健康的一種方式。每天堅持做一些戶外運動，不但可以加速人體毒素排出，還能促進血液流速，強身健體，對結節也有一定的益處。