中醫常說肺是“嬌髒”，但人體內的氣血也流經肺臟，並起到調節體內水分的分佈和排洩。因此，肺部系統一旦受損，就有可能損傷全身。

案例：小紅和小敏是一對親姐妹，年齡相差兩歲。幾年前姐姐帶著妹妹懷著對大城市的嚮往，從山的那頭來到繁華的城市打拼。原以為夢想大門就此開啟，沒想到這條路上本沒有想象中順利，他們不到一個月就花光了自己所有的積蓄，大城市的物價也非常高，即便他們已經非常省吃儉用了。

但是在她們的堅持和努力下，姐妹倆用了兩年時間，就給老家的房子翻新裝修了。眼看日子一天比一天過得好，夢想也越來越近，但是沒想到又有新的荊棘找上了她們。小敏在一次工作跑單的路上，忽然暈倒，被路人送往醫院，經確診為肺結節3cm，且有惡變的跡象。醫生看著她的姐姐小紅總是不停咳痰，建議她最好也做一個檢查，沒想到小紅也有肺結節，姐妹二人很奇怪，兩人才20出頭，怎麼會患上肺結節呢？

姐妹二人相繼患上肺結節，懊悔痛哭，醫生怒斥：煮粥愛放1物，鐵打的肺都會爛掉

在經過詳細詢問了二人的生活習慣後，醫生髮現兩人患上肺結節跟廚房的1物有很大的關係。

這兩年，姐妹倆省吃儉用為了攢錢給家裡修房子，加上他們工作比較忙，沒時間做飯，就從老家帶了很多的醃肉，每天就著饅頭吃，他們覺得既好吃又營養。

但在醃製肉類時，它含有亞硝酸鹽、防腐劑、活性氮和硝酸基團，這些都是有害的，這會損害肺功能並阻止通氣。

另外，研究發現每月吃醃肉過多的人，要比不吃醃肉的人要少一百多毫升，肺活量也相對少一些。因此，想要保護好肺部，應該不吃或少吃醃肉。

醫生提醒：除了醃肉，4種食物最好也要少碰

1、柿子：屬於寒性水果，吃多了會刺激肺部，加重結節的病情不利於結節的恢復。

2、咖啡：含有大量咖啡因這種物質會促進肺結節的生長，影響疾病的恢復

3、海鮮：屬於髮絲，有影響恢復的結節，一定要剋制。

4、菸酒：有一定的刺激性，也會加重肺結節的症狀

肺不好的人有9個特徵，佔得越多，肺毒越重

1、免疫力變得很差、容易感冒；

2、扁桃體反覆發炎；

3、動不動就過敏、咳嗽痰多；

4、頭髮焦黃、眉毛乾枯，；

5、容易鼻塞流鼻涕、長期鼻炎，

6、面板黯淡，且毛孔粗大；

7、總是半夜突然清醒；

8、睡覺容易流口水、愛打呼嚕；

9、容易便秘、胸悶氣短

呵護肺部健康，日常需要堅持做好3件事

1、食療養肺

秋冬時節，天氣乾燥寒冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。想要養肺，避免肺部受損丁香、玉竹、桂花、白茅根、桔梗、金銀花等適量，煮水飲用，可養肺排毒，消除肺部尼古丁，這就是出自《醫林纂要》的養肺方——丁桂靈茶。

丁香有很好的消炎作用，減少肺部感染；玉竹有潤肺養肺生津止咳的作用，可咽喉不適，緩解咳嗽，；桂花香氣十足，不僅能改善口感，還可改善咽喉不適；而白茅根、金銀花有清肺熱，解毒利尿的作用，可加速尼古丁的代謝，減少肺部損傷。

2、禁止吸菸：香菸中的有毒物質和致癌物會加重肺部負擔，損害支氣管粘膜。如果你有吸菸的習慣，你必須儘快戒菸。

3、適當運動：運動可以提高免疫力，也可以促進心肺功能，但要控制運動的強度，否則過度運動會損害自己的健康。