對於很多孕媽媽來說，糖耐檢查是十分重要的一項，很多孕媽媽糖耐不過來諮詢安紐希小編，今天就為您總結一下如何輕鬆的過孕婦糖耐檢查。

首先先來了解一下什麼是糖耐，糖耐又被叫做糖篩，這項檢查是孕婦在懷孕24-48周必須要做的檢查之一。檢查過程是檢查前1天晚餐結束後8小時禁止飲食，第二天到達醫院後進行一次空腹血糖測試，之後護士引用葡萄糖水，在1小時，2小時兩個時間段抽取靜脈血用於查血糖，後面等待結果就可以了。這裡有一個注意事項需要注意，不要一下子就喝完，檢查要求是5分鐘之內喝完，如果喝的太快有可能會出現嘔吐症狀，還有就是喝完之後需要靜坐等待，這段時間千萬不可以情緒激動，來回走動，接打電話等都會引起血糖異常升高。

再來普及一下這項檢查的正常數值為1、空腹血糖值≤5。1mmol/L；2、服糖1小時血糖值≤10mmol/L；3、服糖2小時血糖值≤8。5mmol/L；這是餓著肚子到飽腹之後身體裡的血糖數值，這三個數值只要有一個不合格就無法用過糖耐。有的媽媽會在糖耐檢查的前幾天刻意的控制飲食，每天只喝粥，其實這並不是一個好辦法，首先低血糖會導致眩暈，如果暈倒危害更大，如果人工的干預檢查數值，醫生就無法瞭解你真實的身體情況，會影響判斷。

安紐希小編總結的孕期糖耐不過小竅門其實很簡單就是飲食配合運動。孕媽媽需要做好孕期的體重管理，體重管理好了，血糖自然就會好。吃對於很多孕媽媽來說很重要，它是調節心情的一個很重要的途徑，要吃GI指數低的食物，如草莓，燕麥，五穀，全麥麵包等等。

再來說說運動方面的，有報告指出，很少的孕媽媽會在孕期進行運動，其實一些簡單的有氧運動是有助於身體健康的！

如果糖耐的結果不理想的話，一定要聽從醫生的建議，在醫生的指導下進行治療，這樣才能迎接寶寶的出生！