同事小悅還有兩個月就到了預產期，一些已經成為媽媽的同事積極地分享著自己新手媽媽期手足無措的趣事，也有人告訴小悅，坐月子對於女性產後恢復的關鍵作用。

小悅說：“聽說坐月子是女人的第二次發育，月子坐的好，身體會很棒，月子坐不好，就會落下病根，我決定到時候回孃家坐月子。”

大家夥兒一聽又來勁了：

“不能去孃家坐月子，對兄弟姐妹不好”

“雖然是迷信的說法，但我們也要小心謹慎一些，還是在自己家坐吧”

“如果擔心婆婆伺候不好，可以接媽媽到家裡來住”

“……”

大家以過來人的經驗，你一言我一語提醒著小悅

在孃家坐月子的不可取之處。

其實，現在越來越多的女性產後更傾向於去孃家坐月子，不知道你是不是這樣想的？

孃家與婆家坐月子的區別

國外研究發現，有80%以上的女性會在產後患有“嬰兒憂鬱”，也就是“產後抑鬱症”。因此在月子期間，對產婦的照顧一定要溫柔、細心。

區別一：心情不同

女性生產之後，由於

雌孕激素水平迅速下降，體內的內分泌水平就會紊亂，情緒會受到激素水平的影響，出現比較大的波動。

如果在孃家坐月子，

從小生活的環境，再加上媽媽照顧，內心的不良情緒會減少很多。

在婆家，婆媳身份的原因，兩方在相處的時候比較不自在，因不能交心而無法直接表達內心的想法，相比在孃家，舒服自在的感覺會差很多，也會因為一些觀念的不和，造成婆媳問題。

區別二：母乳餵養比較有信心

很多新手媽媽都經歷過一個問題，就是

母乳餵養的時候，婆婆一直在旁邊看著，時刻關心奶水是不是太少，會不會讓孩子不夠吃等情況，

這讓本就因生育而情緒焦慮的

女性內心更加不安

。

而相較於婆婆關心孫子奶水是否夠吃以外，

媽媽更加關心的是如何給女兒補身體，如何放鬆女兒的身體，心情愉悅之下，母乳會越喂越多

。即便有些女性確實母乳較少，但媽媽們也會給予女兒足夠的安慰。

有了擔心與對比，很多女性都會覺得回孃家坐月子更好一些。然而對於很多地方來講，這種情況還是被禁止的，

一些風俗，以及傳統的說法

當中，女子產後是不可以去孃家坐月子的。

大致意思都是害怕對孃家其他兄弟不好，或者影響孃家人的運勢等等，基本都是一些不吉利的迷信說法，沒必要全聽信。

老一輩不讓去孃家坐月子，並非迷信

我有一位朋友，因婆婆故去較早，母親害怕丈夫照顧不仔細，與家長商議之後將女兒接回家中，朋友打趣的說道：“

如今已經過去10年了，我的家人們生活依舊和和美美

。”

因此，女子坐月子不能回孃家的這一理論，在對孃家人不好的說法上是不成立，但科學依據，女子坐月子不去孃家比較好。原因有三，我們一個個來看。

原因一：避免喪偶式育兒

如今有一句很流行的話“

比喪偶式婚姻更可怕的是喪偶式育兒

”，那麼

回孃家坐月子

可能

成為喪偶式育兒的第一步

。

月子期間，最應該照顧媽媽和寶寶的應該是爸爸。丈夫隨時陪著妻子，可以讓她

內心獲得安全感

，女子

生產後對於丈夫的依賴要高於其他人

。而陪伴寶寶可以讓他更清楚育兒的辛苦與責任的展現。

根據英國研究者調查發現：經常與父親接觸的孩子，會比其他同齡孩子更加聰明。

但如果回孃家，丈夫不能時刻在身邊，會讓爸爸與孩子分隔兩地，對於“父親”二字的含義也會理解不夠深刻。

而且《人口計劃生育管理條例》中有規定，男子陪產假最少7天，最長到30天，這也是為了讓男效能夠盡到做丈夫、父親的責任。

原因二：不利於孕婦的身體

回孃家這一點對於離父母近的人來說是現實的，但對於

遠嫁外地的女性

是

不現實

，且

不安全

的。

生產結束後，女性的身體都比較弱，不能著涼、不能著風等

。而在去孃家的路上，即便保護的再好，也可能會出現一些小意外。因此，回孃家對於孕婦來說

過於奔波

，不利於產後身體修復。

原因三：影響他人，也影響產婦與孩子

坐月子對於女人來說是一件大事，產後要注意靜養，睡眠一定要得到保障。而且產後膈肌、髒q、子宮要恢復原位，子宮中還會有惡露排出，身體本來就虛弱，再加上需要照顧孩子，而孩子也需要得到充足的睡眠。

回孃家後，產婦與孩子的休眠時間會影響到其他人，

同時也

會被其他人影響

。這樣大家都需要小心翼翼，如果兄弟、嫂子、侄兒侄女這些需要上班、上學，還會影響他們生活規律，極其不方便。

關於產後恢復的小建議

坐月子期間需要休息調整，也要進行適當的運動，這樣會幫助惡露儘快排除，子宮得到恢復。要注意的是，

在運動後先別給寶寶餵母乳，因為乳酸增高後，母乳味道發生變化，寶寶會抗拒喝奶。

媽媽們一般在產後的第一週，身體都比較虛弱，也沒有胃口，因此在這一個星期中，主要以清淡點的食譜為主，比如肉片、肉末，配上新鮮蔬菜，均衡營養。後期大魚大肉、雞湯等都可以食用，

媽媽們的責任不僅是自己補充營養，還要保證充足的奶水。

產婦坐月子期間最忌諱的一個問題就是受涼，容易得月子病，以後會出現關節疼痛、頭痛、怕冷等症狀。所以，新媽媽在產後一個月切忌吹風受涼。但

害怕受涼並不意味著不通風，否則會容易滋生細，

只要注意不吹到產婦身上即可。當然了，即便在坐月子期間也是要注意個人衛生的，可以淋浴。

專家建議自然分娩者第2天即可用溫水淋浴，剖宮產者6天拆線後可淋浴，但要用防水手術膜保護好手術切口部位。

洗澡時

注意保暖，不要受涼

。同時，產褥期也要關注產後惡lu，注意觀察惡lu的顏色、量、持續時間等，勤換內褲和衛生巾。

枕邊育兒寄語：

總之，坐月子對於中國媽媽們來說是一件非常重要的事情，至於在哪裡坐月子，要看個人選擇，以及對你最有益處的地方。妻子坐月子是大事，丈夫要給予關注，並且分擔她育兒過程中要做的一些事情。比如換尿布、衝奶水等等。這一個月是女性恢復關鍵期，也是夫妻感情關鍵期。你坐月子，是在孃家還是婆家呢？