我們總有一種刻板印象，覺得孩子小時候就會經常生病，但是我們常常忘記看看周圍健康的孩子，甚至有的家長會認為，孩子小時候生病多，身體會產生抗體，長大後就會少生病了。實際上這兩者沒什麼關係，主要還是長大後抵抗力要比小時候強，所以一般情況下就沒這麼容易生病，但這不是讓孩子經常生病的理由。

我姑媽的女兒才3歲就是她們那個小區裡的孩子王，不僅是因為人活潑、好交友，還因為她身體是裡面最健康的，總是當著“保護者”的角色安撫那些生病的孩子，也正是這件小事，那些孩子都稱呼她為“不會生病的超人”。

與之相反的另一個男孩子，卻經常生病，三天兩頭不是咳嗽就是感冒發燒，甚至在某個孩子的生日會上，他吃的還是所有孩子中最少的，主人家都還擔心是不是不合胃口，詢問下才知道這男孩就是不太愛吃飯，吃下去也不好消化，有時候還要喂一些消食的食物才能多吃一點飯菜，兒科的姑媽知道這情況後特意去看了這個男孩，直接對男孩父母坦言：你家孩子積食了。

一、孩子積食體現在這5方面，家長要注意

1。消化不良、不愛吃飯

孩子胃部積食的明顯特徵便是不愛吃飯，即使面對的是自己愛吃的飯菜也少了一些興趣，這是因為孩子的胃部囤積太多的食物沒有被消化，導致他們沒有胃口再多吃一點點，或者明顯覺得自己不餓，即使強迫自己吃下去可能還會吐出來。

2。便秘或腹瀉

孩子的便便也是會反映孩子近期身體健康與否，若是呈現的不是正常的形狀和軟度，孩子的腸胃、脾可能出了點小問題，要是經常腹瀉或者長時間便秘，家長就要注意，孩子是腸道出問題，還是脾胃出問題。

3。腹脹或伴隨腹痛

食物長時間堆積在脾胃或者腸道里，會排放氣體在體內，從而導致腹脹、肚脹，甚至會伴隨疼痛，有時候會瘋狂的放很臭的屁，肚子還脹脹的，家長們就要觀察孩子最近的吃飯情況。

4。眼袋腫大，或伴隨黑眼圈

眼袋的位置可能面板有些鬆弛，或者有睡前喝水過多後睡醒的水腫體現，這都是脾胃虛弱導致水谷不化影響的，水腫不會伴隨疼痛，但可能會有些紅腫或者帶著黑眼圈，注意孩子的睡眠時間和質量，若正常就可能是脾胃出問題。

5。舌苔白厚，或伴隨口臭口酸

這是中醫常說的“望聞問切”裡的常用的“望”“聞”，這也是需要家長經常對孩子檢查的一件事，舌苔是否正常的紅色，若泛白可能開始有些脾胃虛弱，若有一層很厚的白色物體在舌苔上，孩子可能脾胃虛弱已久，尤其是還伴隨口臭口酸，那就是堆積的食物散發的氣體從食道湧上。

二、吃一次等於2斤山藥！兒科主任：消化差的娃多吃，生病少，或長高5公分

脾胃不好就意味著身體的消化系統運轉差，說通俗點就是吃進去的食物沒有完全得到消化，甚至還殘留很多在胃裡，所以孩子感覺不到飢餓，甚至胃撐。孩子正處於發育的“黃金時期”，身體需要大量的營養物質。

6個月後的孩子大部分靠著母乳、配方奶、輔食的相輔相成，保證身體營養的儲備，但消化不下去的食物，就很難從食物中獲取營養，就沒有足夠的營養輸送到身體所需要發育的組織，孩子就可能會出現發育遲緩的現象。

因此，家長不僅要記得每天檢查孩子的身體情況，還要注意身體發育的速度是否正常，日常要多煮點山藥小米粥，軟糯香甜，孩子方便咀嚼吞嚥，甚至還好消化。

飯前堅持多喝1水——含雞內金的沙棘內金飲，雞內金是中藥裡消積食、健脾胃的常用食物，還含有山楂、山藥、麥芽、沙棘等天然食材經過科學配比烘乾磨粉製成，可以放入溫水、牛奶、輔食當中，性溫，孩子也愛吃，若能堅持可增強脾胃的消化運轉，可以進一步吸收食物的營養，輸送到各個發育組織，孩子或可以再長高5公分。

三、結語

家長不僅要注意孩子的身體健康，還要時刻記錄孩子的長高過程，以此更能深刻把握生長速度，同時別忘記體重，儘量不讓孩子體重超標，這或使生長激素分泌緩慢。平時不僅要注意飲食清淡，還要注意營養均衡，葷素搭配、吃七分飽，讓孩子的脾胃得到休息的過程，也可培養一個定時定量的好習慣。