閨蜜蜜桃和老公結婚5年多了，一直想要個寶寶，這次得償所願，全家都非常高興。因為好不容易有了這個寶寶，雖然剛懷孕，但是全家都非常重視。蜜桃剛得知懷孕，就買了一大堆育兒的書，看來這次真的是有備而來。但有一天她突然問我，懷孕了睡覺要怎樣睡才好，是一定要朝左邊睡嗎？其實很多準媽媽也會遇到這個困惑，睡姿對於寶寶真的有影響嗎？孕期睡姿很重要，可能會影響胎兒生長髮育，準媽媽們別大意。

1、趴著睡

這個睡姿估計會有很多人喜歡，但是這樣睡覺對一個成年人來說都可能會壓迫心臟，更不要說是孕媽媽了。所以這個睡姿非常不適合已經懷孕了的準媽媽們，因為趴著睡會對身體造成壓迫，對腹中的寶寶也會造成擠壓，所以如果已經懷孕的準媽媽，切記不能採取趴著睡的睡姿呀。即便真的喜歡這個睡姿，準媽媽也要剋制一下哦。

2、仰臥

對於懷孕初期的準媽媽，3個月之前的孕媽，仰臥睡也是沒有關係的，這個時期的準媽媽如果沒有特殊的身體狀況，可以採取平時喜歡的睡姿，如果平時喜歡仰臥，那懷孕初期也依然可以選擇這個睡姿。

3、右側臥

對於懷孕中期的準媽媽，此時絕大多數的準媽媽已經顯懷，小腹已經隆起，這個時候就不宜再採取仰臥的睡姿了，這個時候就要採用側臥的睡姿。由於我們的心臟在左邊，所以平時孕媽媽們可以採用右側臥睡姿，避免壓迫心臟。

4、左側臥

其實孕晚期的準媽媽是建議採取左側臥的睡姿的，因為左側臥可以糾正孕婦子宮右旋的趨勢，減輕子宮對母體的壓迫，有利於寶寶吸收營養，所以孕晚期建議準媽媽左側臥睡姿。

孕媽媽整個懷孕期間都是非常辛苦的，尤其隨著孕程的推進，越到孕晚期準媽媽們肚子越大，身體越笨重，同時需要禁忌的東西也會越多，雖然睡姿看起來是漫長孕期中一件微乎其微的小事，但是為了寶寶的健康，確實還是要多加註意的，為了寶寶的健康，準媽媽們還是要辛苦一下自己，隨著身體的變化，隨著寶寶在腹中的成長，準媽媽們也要隨時調整自己的狀態，準備迎接寶寶的到來。