做諮詢前期訪談的時候，總會問來訪者，做過諮詢沒。

假如做過，會去詢問對心理諮詢的感受，理解前段諮詢發生了什麼。這樣或許可以總結一些經驗。

於是不可避免的遇到一個情況，有人是感受到了諮詢的傷害過的。而這樣就加深了建立關係的困難。

其實時間久了，經驗會告訴我，那個反覆問我的資歷，設定，以及避免談論自己，就像做測試一樣詢問我的。大機率，受過傷展開了刺蝟的模式。

於是要承受得住第一場的攻擊。

建立信任我沒有別的辦法，只能是坦誠自己，問啥真誠的答啥。來訪者會判斷的，判斷是否願意冒個險。不願意離開就行及時止損。

有的來訪者說“我可能有些太安全感不足，於是可能建立信任就需要花很長時間”

可我想說的是，作為來訪者來說，剛開始沒法信任諮詢師太正常不過了。

你能不能理解我？理解我了有沒有能力幫助到我？是在自戀，還是真的以我為中心？

知道我的秘密，能不能保密？我依賴上你了你會不會控制我，傷害我？

你說的是真話還是隻是諮詢師學習的套路？

我自己真的能走出來麼？你可以陪著我一起面對麼？堅定的有能力的有創造性的？

還有很多內心的不確定。

這些我自己做過個人體驗的面對諮詢師的內心反應。

估計大家也一樣。

那時候我期待我的諮詢師可以是一個坦率的人。

也知道自己可以做到什麼不可以做到什麼。

於是我做諮詢也就是這樣要求自己的。我會承認我會犯錯，但我努力避免，有很多感受我可能理解到也不一定正確，需要你指出來。於是我只能提前放棄自己的自戀，去把真實的情況展現。用我的坦誠去增加一點點可能的信任。

但還有很多我意識不到的錯誤有可能會發生。

有時候一場諮詢下來，我恍然大悟，“我擦，剛才應該這樣說的，不應該那樣說。”

於是慢慢我也發展了一些補救或者預防措施。

比如預備性會談，比如提前說我可能會要思考於是諮詢中可能會暫停一下。

比如假如已經說出去了。

但明顯發現錯了。

我會寫一封信。解釋補救。

可其實補救大機率是沒用了。很多時候，諮詢師說的話就像潑出去的水。那一刻對方感受到了失望，就會是真正的失望和難受。

我知道助人自助，我也知道我只是一介凡人，自然會犯錯。

我也希望來訪者負更多責任。

可我知道，這個過程諮詢師需要負更多責任。我投入多少精力，努力，創造，下多少決心，承擔多少職責。這些都是要考慮起；清楚且做到的。

假如來訪者只需要真誠表達自己，現狀過往目標。

諮詢師就需要評估目標的合理，理解，真誠一致無條件積極關注，以及不僅僅只是觀察每一次諮詢來訪者的狀態回覆還需要控制節奏。走向。

開始，干預，改變，反饋維持改變結束。這些都是需要諮詢師去考慮時機。

而這些還都需要再次和來訪者再次甚至反覆確認。

需要去理解他，甚至他自己都沒有理解到的部分。

而這個過程，假設，推敲。

錯誤百出反而是很有可能的。

因此你會時常聽到，諮詢師說來訪者是勇敢的人。

不僅僅說的是，來訪者願意面對人生，傷害這個動作是勇敢的。

還有的是，願意求助，願意哪怕不確定諮詢能否幫助到自己也會去試一試。不放棄這個是勇敢的。

所以我特別害怕，讓來訪者失望或者受傷。

於是我做的不好的時候，來訪者要離開的時候，假如還沒有拉黑我，我都會多說一句話，“抱歉讓你失望了，但我想還有更好的諮詢師，希望不至於因為我而對整體的心理諮詢失望”

無可奈何之舉。

最近幾天看了一本書叫《諮詢敗局》。

說的是23位，頂級心理諮詢師坦誠自己這些年做的最失敗的一場諮詢的經歷。

看的我心驚肉跳的。

看一個章節，回想到自己。

捫心自問。

我會厭倦不，會，會著急不，會。

會看錯了問題所在不，會。

而這些啊，這些大師也會犯。

簡直是公開處刑。

於是，看一章我都要歇一段時間。

而後默默的寫在我的過失清單裡。

我做諮詢，來訪者認可反饋我的時候，我會收集。記在成就欄裡。

來訪者表達失望，痛苦，我會放在失敗反省欄裡。

每次開始前反覆提醒自己，多做好的行為少犯錯。

不知道為啥。越做下去，我越戰戰兢兢。因為列表越來越長。

這和剛開始的害怕不一樣。

剛開始是因為感覺自己能力不足。

而現在是知道世界之大。

而我太渺小。

於是每當聽到來訪者可能對前一個諮詢師哪些處理有很多不滿的時候，我每聽一次，就會反思檢查一下自己。

重點是反思了又驚醒自己，這是諮詢，我要看的是對方，注意力回來。

真的是，扎心。

而有一些來訪者表達的諮詢師的錯誤，我是可以理解諮詢師的考慮的，他的操作符合規則。

只是沒有更靈活多解釋一遍，我想著估計對方也在反思自己做錯了啥，這個來訪者離開了。

越做諮詢，我對幫助越來越謹慎。

因為幫助不僅僅只是要心誠，還需要了解，以及能力。

哪有那麼簡單。想幫就幫的到。

啊，我還是繼續看這些大師，做錯的諮詢。

以便警醒自己。

我想，我期待的有一天可以輕鬆的解決一個問題估計做不到。

但比起之前我好像多了一份耐心勇氣和坦誠。

錯誤既然很難避免那就利用錯誤去成長。

推薦大家也看看，哈哈。

真實的諮詢和大家想的不一樣的，並不那麼總是輕鬆愉快的。尤其是越深入，越可能進入艱難的時刻。

也因此，我建議大家找諮詢師，以找戰友的標準 。

你可以慢慢放心把後背交給對方，共同合作作戰。

好了，我繼續去更新我的可能犯錯的清單。

不過看這個除了反思自己，也有一層快樂是。

看到那些頂級的諮詢師犯錯，指責自己，內心居然平和了一點。

原來也不只是我做的這麼艱難呀。

莫名生出了勇氣。