各位家長請留意下您的孩子，有沒有以下現象：

好動不安，注意力不集中，愛做小動作；

分不清左右方向，鞋子衣服常常穿反；

不喜歡閱讀，閱讀時多字少字、寫字顛倒

書寫速度慢，字跡不規則，力度掌握不好；

討厭被觸控，討厭理髮、洗澡、刷牙；

偏食、挑食、不愛吃菜，吃手或咬指甲；

陌生環境膽小、怕黑、粘人或容易緊張；

情緒不穩定，不合群或不會和別人玩；

愛惹人，有打人、咬人動作。

為大家整理了一份適合各年齡段孩子的感統訓練清單，一起來看看：

0~6個月

這個階段的寶寶還是透過感官資訊來認識世界，父母在這個時候要給孩子溫柔穩定的感官體驗。

比如，在寶寶睡醒或是換尿布的時候，可以給寶寶做做按摩操，雙手搓熱，輕輕地從上至下按摩寶寶的四肢、手腳、胸腹、後背，動作輕柔的給孩子訓練觸覺。

在舊手套的各個部分縫上質地和顏色不同的碎片——法蘭絨布、絲、棉、尼龍布、燈芯絨、天鵝絨——每個手指上的碎片都縫結實，然後讓寶寶觸控感知不同質地的布料，看不同的顏色。

抱著寶寶輕輕地前後搖擺，用食指輕輕地撫摸他嘴邊的面板，當寶寶朝你微笑時，要表揚他，並讓他知道這樣使你有多開心。用你的手矇住你的臉，然後移開，同時說：“藏貓貓”。

讓寶寶去觸控及抓握，都是訓練精細動作及觸覺的最佳選擇。

6個月~1歲

此階段的寶寶開始可以移動自己的身體，學會坐、爬、行走。

肚子貼地爬行以及手掌和膝蓋撐地爬行時，大腦會接收本體覺，前庭覺和視覺的感覺刺激，同時瞭解環境中物品與自己的空間關係，以及對自己身體位置的知覺，爬行對於孩子今後大腦左右分化及專責化及眼球控制都有很好的促進作用，要儘可能多的讓孩子爬行。

此時讓寶寶雙手並用拿起奶瓶或者用手抓起手搖鈴，由一手換到另一手，這些動作都是對日後感覺統合發展有一定的作用。

平時收集一些寶寶喜歡的瓶子和玩具，用繩子把它們系在一起，留出足夠長的一段繩子，讓寶寶可以拉著這些玩具玩，來鍛鍊孩子的肢體協調力和聽知覺能力。

1~2歲

這個階段的寶寶雖然還會時不時地把東西塞進嘴裡，但往往只咬一下就拿了出來，並且用眼睛去觀察，用手去把玩，還喜歡用手到處去觸碰東西。

這正是培養手掌觸覺辨識能力的大好時機，幫助寶寶穩固精細動作的基礎。

比如，在吃飯時讓寶寶自己抓飯吃，讓他感覺什麼是“熱”，在洗手時，把手放在清涼的水裡告訴他什麼是“涼”，促進寶寶手掌觸覺的發展。

媽媽還可以跟寶寶一起用玻璃絲穿釦子、穿洞，或者讓寶寶拿著筆塗鴉，培養寶寶精細動作發展。

2~3歲

這個階段的孩子不僅可以單獨活動每一根手指，也可以協調幾根手指的活動。

因此，可以有意識的給孩子玩拼圖、穿木珠、魔力沙和黏土等需要動用一點點腦力的小玩具，提高孩子的進行動作完成能力。

可以讓孩子獨自上下樓梯、金雞獨立、蹦蹦跳跳，改善孩子的身體協調性，改善前庭覺和本體覺能力，另外去兒童遊樂場玩是2～3歲幼兒最興奮的事。

無論是滑滑梯、盪鞦韆、攀爬架、浪板、蹺蹺板等，都是感統訓練不錯的選擇，培養平衡技巧與雙側動作協調。

3~6歲

3歲之後，孩子的大腦對身體的控制能力更強，家長要讓孩子多運動來提升身體的協調性和靈活性。

比如，很多孩子喜歡鑽來鑽去，在樓梯裡爬上爬下，那家長不必刻意阻止。

除此之外，還可以有意識地引導孩子進行大運動的感統訓練，比如，練習單腳跳，讓他們跳起來用頭去頂懸掛在空中的球等。

而在精細動作方面，3-6歲的孩子雙手協調性也有了較大的發展，已經具備了基本的動手能力，可以自己動手去做一些事情，比如穿衣脫衣，穿襪穿鞋，整理玩具，洗手吃飯。

在日常生活中要有意識地透過一些訓練精細動作的遊戲，比如穿珠、夾豆、塗色、描線、拼圖、剪紙等，更好地開發孩子手的功能，為入小學之後握筆寫字奠定基礎。

6~9歲

這個階段的孩子一旦進入小學，感統失調的表現就會突顯出來，這時要積極參與感統訓練，抓住腦發育關鍵期。

6~9歲的孩子平衡能力、運動能力有所提高，就可以鼓勵參加各種球類活動，如排球、網球、乒乓球、羽毛球等，尤其是排球、網球和羽毛球，可以幾個人對打，也可以對牆練習。

球類運動對小肌肉、大肌肉協調以及反應速度、靈活性都很有幫助。

要是想親子互動強的話，可以與孩子一起玩拋球擊掌，準備一個質量較輕的軟球，將球拋向空中後擊掌數次，之後接住球，擊掌次數多者獲勝。

游泳也是這個年齡段訓練感統的一種選擇，在游泳過程中不僅全身都在動，身體的協調性和靈活效能夠得到提高，而且由於水對孩子面板的特殊撫觸作用，他們的觸覺防禦也會大大降低。

9~12歲

這個階段孩子的問題更加突顯，解決的難度也會變大，因此要把握好感統訓練的最後階段。

家長可以利用週末時間帶孩子進行爬山，這是一項能促進身體雙側協調類的感統活動。

高山上的遠眺近看，對於孩子眼部肌肉的鍛鍊非常有益，有助於孩子視覺廣度，視覺靈活調焦等多項視覺能力的提升。

感統訓練強調針對性—因人而異，需要專業測評後根據個案身體能力發展水平、心理狀態、能量高低等來設定訓練方案，刺激力度恰當—過強過弱為不當，足量—過量或不足量為不當，身體感官刺激—兼顧視、聽、嗅、味、觸和前庭六大感官，促進大腦形成新的網路連結—強調形成新網路（這是根本的目標）。

兒童感統訓練時間段：

0-3歲，是感覺統合失調的預防期

在本階段需要給兒童足量感覺刺激，如撫觸按摩、閃卡、充足運動等，為兒童打好感覺統合基礎，預防今後出現感統失調問題。

3-6歲，是感覺統合訓練的黃金期

在這個時期，需要根據孩子個體實際情況，給予孩子專業的、有針對性的定製式訓練，可以快速提高孩子的感覺統合能力。

因為這個時期的孩子專用神經通路隨感覺整合而增多，這個時期是兒童語言、智力、環境適應、自理能力等多項能力形成的關鍵時期。

6-12歲，是感覺統合訓練的彌補期

本階段兒童需要力度大，密度強的訓練，在這個時期，往往以感覺統合訓練配合專注力訓練，側重提升孩子學習效率、專注力等學齡後學習能力發展，同時對兒童其他綜合能力予以提升。

結語

感覺統合是人類的本能，是一切能力的基礎。所以，請大家一定要在孩子還小的時候，幫助孩子把身體一切能力發展的根基，用針對性的感覺統合訓練打造好。讓他在成長過程中，能客觀、理智、輕鬆、愉快地面對一切人事物，創造出屬於自己輕鬆、美好的人生。

廣州天使兒童醫院

健康一個孩子，幸福一個家庭！