血管對於我們每個人來說都非常的重要，血管遍佈全身，為身體的各個組織器官輸送血液和養分，以保證身體各個器官組織的正常運轉。無論是哪裡的血管發生病變或者是堵塞，都會對身體健康造成較大的影響。

但是隨著年齡的增加，因為不注重飲食和生活習慣的健康，越來越多的人患上了心腦血管疾病，嚴重的很可能直接威脅患者的生命安全，像是腦梗，心梗這類的比較高發。因此，我們在生活中一定要及時注意，一旦身體出現異常就要及時的檢查。

血管堵不堵，腿部來告知

（1）腿毛脫落

血管堵塞最明顯的症狀就是腿毛脫落，因為長時間得不到足夠的養分氧氣，腿部的血液迴圈不暢，供氧不足，腿部的毛血管出現萎縮，腿毛就會出現不自覺脫落的情況，就是面板毛囊供血不足導致的，如果近期突然發現自己腿毛脫落異常，就需要有所警惕了。

（2）腿部發麻

一旦血管堵塞比較嚴重，血液無法供應到腿部，就會出現發麻，腫脹的現象。如果經常出現這種情況就需要注意了，可能是血管堵塞的較為嚴重造成的。近期頻繁出現腿部發麻的情況， 就要及時注意了。

（3）走路出現腿部疼痛

腿部位於肢體的末端， 距離心臟較遠，血液迴圈本來就不通暢，無法及時運輸血液到我們的腿部，很容易就出現供血不足，血管堵塞的情況，腿部肌肉也會出現萎縮，這時患者走路時很可能感覺到疼痛，甚至出現間歇性跛行的現象，嚴重的影響我們的日常生活，如果這種情況發生時就要及時注意了。

在生活中做好4件事，減少血管堵塞

第一，補充水分

我們都知道，水分攝入人體之後可以稀釋血液粘稠度，促進體內的血液迴圈，加快新陳代謝，尤其是對於中老年人來說，在平時多喝水可以天上血管堵塞的發生，還可以適量的吃一些營養素，透過清理血管垃圾乳化，分解脂質斑塊。將多餘的脂質斑塊排出體外，減少血管堵塞，心腦血管疾病也就不容易發生了。

第二，堅持運動

在生活中，堅持運動，不僅能夠強身健體，還能夠加快血液迴圈，促進體內的新陳代謝的速率，像是慢跑，快走，打太極拳等都是較好的選擇，在進行運動的同時，一定要注意適度，適量，不可劇烈運動，否則很可能加劇血管堵塞，誘發腦梗。

第三，養成良好的生活習慣

飲食健康十分重要，對於體內血脂水平較高的人來說，儘量少吃一些高脂肪，高膽固醇的食物，多吃一些富含膳食纖維的新鮮水果和素菜，可以促進腸道的蠕動，加快血液迴圈間小血管堵塞的發生。

第四，早睡早起

長期的熬夜會刺激血管，造成血壓水平升高，容易形成血栓，堵塞血管，所以在平時一定要養成良好的作息習慣，尤其是中老年人，甚至一些年輕人也需要注意，否則很可能會造成心梗，腦梗而猝死。