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羊水就像胎寶寶的安全城堡，不僅可以保護他不受外來異物衝擊，也是個溫暖的懷抱，能抵禦或減少病菌感染的機率。

特別是在生產時，羊水也可以作為潤滑劑，保證胎寶寶可以順利被娩出。

可以說，羊水對胎兒的意義非凡，

是其正常發育和成長的保障。

但是，羊水也並不是一層不變、穩穩當當地在保護胎寶，而是會隨著母體的變化而變化，其純淨度和深度都是動態的。

這對於胎寶來說可不是什麼好事，一不小心甚至還會危及胎寶的健康和生命，因此產檢中羊水的相關資料也是需要重點關注的。

羊水量多或少會導致什麼後果？

羊水容量正常情況下是隨著孕期的增加而增加的，

不得小於300ML

，羊水量過少時就會呈現黏稠狀，渾濁且呈暗綠色。

過少的羊水很容易導致胎寶窒息或缺氧，對母親的身體也極其不利，會讓子宮敏感高，在生產時宮縮不協調，延長生產時間而導致難產。

這又會帶來一系列問題，比如導致胎寶畸形或肺部發育不全，或胎寶宮內窘迫、發育遲緩等。

這種情況下出生的寶寶，七天內的死亡率要高於正常胎寶的五倍。

羊水過少要重點防治，因而一旦產檢中發現存在這種可能，醫生就會特別囑咐準媽媽多喝水。

不過，羊水量過多也不是什麼好事，

超過2000ML就屬於過多

，可能會危及胎兒的生命，導致胎盤早剝或妊娠綜合症等。

而且，羊水多還會帶來其他問題，比如產檢時很難聽到胎寶的胎心，還會有孕媽出現呼吸困難或浮腫等狀況，嚴重者甚至會出現子宮收縮無力等，抑或因為壓力不均導致胎膜早破而早產……

即便羊水量正好，但

羊水清澈度不夠、過於渾濁，對胎兒來說也很危險。

總而言之，想給胎兒一個安穩的生活環境，保證羊水的質量和多少是基礎。

事實上，判斷羊水的質量和多少是否過關，除了平時去醫院產檢之外，在家也要觀察4種表現，別出現了不利情況還傻傻不知道。

產檢的判斷方式主要在於資料，根據懷孕週期不同得出羊水的正常量，比如孕20周時羊水量在500ML左右；28周時羊水量在700ML左右；而32—36周時羊水量應該在1000-1500ML左右。

哪四點可以用於判斷羊水質量與多少？

1、排尿量

羊水顧名思義，自然主要由水組成，事實上其含水量高達98%。

因此，羊水質量與含量，都與孕媽的飲水習慣有直接聯絡。

如果孕媽

排尿次數少且尿色發黃

，那麼就說明身體缺水，可能存在羊水含量少或不足等症狀。

2、胎寶動向

一般來說，胎動在懷16周後孕媽就能漸漸感受到，剛開始並不算有規律。隨著孕期的增加，頻率會漸漸減少且逐漸有規律可循。

因此，透過胎動規律來判斷羊水是否正常，也是重要的方式之一。

正常情況下，

胎動應該每小時大於等於4次

，否則就要及時檢視和就醫。

除此之外，如果出現胎動突然變得很活躍，而後又安靜下來的情況，也要考慮是否胎兒缺氧。

3、腹圍

孕媽可在家定期測量自己的腹圍，孕20周之前，腹圍增速通常較慢；

但20周到24周以後就會增加明顯，每週都可能增長1。6CM左右；

而24周到36周以後，腹圍會每週增加0。8CM左右；

36周以後，腹圍又進入增長緩慢期，每週只會增0。3CM左右。

孕媽可以

透過腹圍的增長多少和快慢

，來判斷胎兒的成長狀態，從而得知羊水是否正常。

4、孕媽臉色

通常懷孕的女性面部都會散發一種獨特的光輝，這是母性的體現，會讓準媽媽看起來容光煥發。

如果孕媽媽臉色飽滿、紅潤，那麼羊水也應該正常；反之，臉色難看，可能也意味著羊水過多或過少或渾濁等。

若懷孕時發現面色不好，孕媽媽一定要及時就醫，以免錯過治療時機。

那麼，日常可以做什麼來提升羊水質量？

首先，一定要學會喝水

是的，懷孕期間喝水也是有講究的，不能亂喝。

孕早期準媽媽只需每天攝入1000-1500ML水即可；

孕中期就需要大量補充水分了，每天攝水量應該保持1500-1800ML之間；

孕晚期後，由於準媽媽會出現尿頻狀況，這時就不用強迫自己喝大量的水了，每天攝入的水量

保持在1000-1500ML左右就好。

其次，要注意飲食

孕媽媽最好清淡飲食，忌重口，不要吃高油、辛辣、過鹹或甜膩等食物。

這些食物不僅會導致羊水量少，且會讓羊水渾濁，危及胎寶健康甚至生命。

最後，要避免危險姿勢

懷孕時儘量不要做登高或高舉手臂、大下腰或猛下腰等動作，真的很危險。很多不恰當的動作或猛烈的姿勢，會讓胎寶控制不住排洩情況，從而汙染羊水。

懷孕期間孕媽媽也

不要久坐或久躺

，要適當起身運動一下，提高身體素質，也為之後的分娩提供保障。

另外，保持身心愉悅，也是保證胎寶身心健康的方法之一。