很多父母都很疑惑，為什麼明明孩子年紀還很小，也不經常玩電子產品，怎麼就近視了呢？其實孩子近視還有很多其他原因！

視力殺手之一：晚睡

2020年10月在Scientific Reports發表的研究結果表明：睡眠時間越晚，近視的發生率就越高。在兩年的觀察期間，每天晚上8：30以前睡覺的兒童僅有7。9%發展為近視；而在10點及以後睡覺的兒童則有14。1%成為近視。

對策：

讓孩子早點睡！可以的話當然8：30睡比較好，如果做不到，也要儘早睡！晚睡不僅對視力不好，而且也影響孩子長個子，家長一定要重視！

視力殺手之二：甜食

甜食、碳酸飲料中含有大量糖分，糖分在人體內的代謝需要消耗維生素B1，並降低體內鈣的含量。

而鈣是眼部組織的“保護器”，體內缺少鈣，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，導致近視加深。

對策：

少吃或不吃甜食，多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物，增強身體對眼組織的“保護能力”。

視力殺手之三：噪音

大家可能不知道，當噪音作用於聽覺器官時，也會透過神經系統“波及”視覺器官，使人的視力減弱。

相關研究表明，當音響強度在90分貝以上時，在眼底視網膜中，視杆細胞區別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應的時間延長；噪音達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。

對策：

不管在聽音樂、看電影或者說話的時候，都儘量將音量降低，儘量遠離噪音分貝較高的地方。

視力殺手之四：心理因素

一部分青少年已經近視，卻因為各種原因未佩戴近視眼鏡，造成近視度數不斷加深；而另一部分青少年出於求美或者好奇心理，沒有近視情況卻亂戴他人眼鏡，久而久之，也容易發展為近視。

對策：

父母與老師要多與孩子互動，關注孩子的視力健康、心理健康，幫助他們克服不良心態。

視力殺手之五：家庭環境

父母雙方感情不和，父母與子女關係緊張等情況都會導致孩子產生心理障礙，進而引起視力障礙。這種情況主要多見於學齡前兒童，且常被忽視。

對策：

在日常生活中，大人要保持心境平和，並且與孩子保持溝通，共同營造良好的家庭氛圍。

視力殺手之六：宅在家裡

新加坡專家曾對近1300名青少年進行研究，研究發現，經常在戶外活動的孩子們，發生近視的機率比較低。這個實驗並非第一次做，全球很多國家的科學家們，為了證實戶外活動對預防和治療近視的作用，紛紛做過類似的實驗。

對策：

每天戶外活動2小時，能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶外運動可使視網膜受光照時間增多，光照刺激利於視網膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。