提起燒心，大家應該都不陌生，幾乎每個人都出現過燒心的症狀。特別是隨著春季的來臨，天氣開始變得越來越熱，燒心的症狀也出現的越來多，讓人整天食慾不振。很多人都認為燒心是因為上火導致的，但是經常燒心也可能說明胃部出現了一些疾病。下面就一起來看看燒心的原因以及如何緩解燒心的症狀吧。

飯後燒心的原因：

1. 飲食不當

絕大多數人出現燒心的症狀，其實都是因為飲食不當所引起的。其中，有些人是因為飲食過快、過多，引起胃部的不適，還有些人是因為吃了一些辛辣、刺激性的食物，導致食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多，從而出現燒心的症狀。這種飲食不當而引起的燒心現象，通常是一過性的，並不會持續很長時間。

2. 疾病因素

有些疾病也可能讓人出現飯後燒心的現象，一旦長期有燒心的症狀，一定要注意！正常情況下，胃內分泌的胃酸並不會直接刺激到胃黏膜，也就不會出現燒心的現象。但是一旦出現了一些胃部疾病，如慢性胃炎、反流性食管炎、消化性潰瘍等，就會導致胃內的黏膜受損，胃內的黏膜出現潰瘍面，胃黏膜受到胃酸的直接刺激，導致燒心的症狀。其次，如果存在膽汁反流，膽汁也會腐蝕胃黏膜導致燒心。

如何緩解燒心症狀：

1. 調整飲食

如果是因為飲食導致的燒心，建議調整平時的飲食習慣，避免辛辣、刺激的食物也不要吃刺激胃酸和膽汁分泌增多的食物。平時可以喝一些熱稀粥、喝牛奶等措施稀釋胃酸，改善燒心的症狀。平時也可以多吃一些水果、蔬菜，有助於食物的消化。在吃飯時，要養成細嚼慢嚥的習慣，既能讓食物更好消化，也可以減輕食物對腸胃的壓力。

2. 對因治療

如果經常出現飯後燒心的症狀，則建議先給予抑制胃酸、保護胃黏膜的藥物，降低胃部受到的傷害。用藥的同時，建議患者到醫院對胃部進行檢查，儘早地明確疾病的性質，以便於針對性地應用藥物治療。

以上就是關於飯後燒心的原因和緩解方法，希望能夠幫助到大家。隨著天氣逐漸變熱，大家也一定要提前做好準備工作，避免中暑，減少燒心的可能。如果是經常燒心，則要儘快到醫院檢查，避免疾病加重。