“腎為人身之根本，小兒腎氣不足，多由於先天稟賦不足或者是後天的營養失調而導致。其表現有免疫力下降、容易感冒、腰痠、記憶力減退、手足冷、出汗、尿頻、或者是出牙齒遲、臉色白。

對於腎氣不足的孩子我們要儘量慎重，不要輕易去用藥物補腎。因為這樣會加強他體內陽氣的生髮，容易使他過早地開始發育。所以家長還是應該先給他補脾，脾氣足了，腎氣就能得到補充了。

腎裡面的精氣，中醫把它稱作腎精，它是生命中最根本的物質。人體內的腎精，一部分是父母遺傳給我們的先天之精；另一部分，則是透過吸收食物中的精微物質和空氣中的清新之氣所形成的精氣。

食物中的精微物質非常的重要，如果家長能把孩子的飲食調整好，讓孩子透過食療補足脾胃之氣，同樣也能達到生髮腎精的作用。

我特別提倡透過補脾的方式去幫助孩子調理身體，輔助孩子體內的正氣生髮，進而使腎氣充足，腎精充足。

我建議家長可以經常給孩子喝三豆飲。

我們取黑豆50克、黃豆50克、綠豆50克、白糖適量。將三種豆子洗淨浸泡至漲後混合、往鍋裡多加點水、大火燒開、小火慢熬2個小時以上、當日煮當日喝。

家長在做的時候，熬煮的時間可以長一點，熬2個小時以上，把豆子熬得像沙一樣。煮好之後，給孩子當豆沙飲料喝。

三豆飲中的黑豆有補腎的作用。家長在購買黑豆的時候一定要選擇豆皮是黑色，裡邊是綠色的芽的那種。對於腎氣不足的孩子而言，多食用黑豆是有好處的。

黃豆有補脾的作用。只有脾胃強壯了，才能有效地運化食物。孩子不積食，厚舌苔就會慢慢化掉了。

綠豆有清熱的作用。綠豆性涼，可以幫助心肝有火、上焦有熱的孩子去火清熱。

腎氣不足、中焦有氣滯、中焦脾胃弱、上焦有火的孩子，喝點兒三豆飲是有好處的。

還有一種更簡單有效方便的調理方法

那就是直接用我們做好的兒童健脾粉＋九蒸九曬脫皮芝麻丸來調理。

兒童健脾粉健脾胃恢復脾胃功能、體改免疫力、不易生病、解決脾胃虛弱引起的積食不消化、營養不良吸收不好消瘦等問題。

芝麻丸滋補腎氣、補鈣、解決腎氣虛、缺鈣脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力等問題。已經幫助和很多兒童和成人調理好了脾胃補充了虧損的腎氣。

如果孩子因為後天的不良習慣導致了脾胃和腎氣的虧虛、其實作家長的不用過於擔心、只要多多學習、找到正確的食療調理方法、是可以很快調理好的。