其實，家長與電子產品“搶孩子”的戰爭已經持續了很多年，甚至時間跨度已經經過了兩代。但隨著手機越來越智慧，再家長越來越多家長的錯誤方式，讓很多孩子都深陷“手機之害”受到了巨大的影響。

沉迷手機對孩子的影響

1、影響孩子身體

孩子經常低頭玩手機很容易在小小的年紀就出現肩頸的不適，視力也會受到影響，而且如果因為沉迷手機影響了睡眠，還會影響身體的發育情況。

2、影響孩子心理

孩子玩手機的時間越長，與家人、朋友交流的時間就越少，越容易產生厭學、叛逆、人際交往障礙等問題。

而且越智慧的手機在同一時間能處理的事物就越多，但對於年紀尚小的孩子來說，經常在多工的狀態下會導致注意力和思考能力下降，這種影響對小孩尤其明顯。

如何避免孩子“沉迷”手機？

1、以身作則

對小孩子來說模仿是他們天生就會的能力，如果家長回家之後就一直玩手機，出門的路上也一直看手機，那麼孩子就會自然而然的模仿大人的行為。

尤其還有一些家長，自己用手機刷影片、玩遊戲卻對孩子說玩手機不好，這樣的話根本就是毫無信服力的，越是這樣孩子對手機的好奇就越強。所以作為家長真的需要以身作則，為孩子做好榜樣。

2、培養親子閱讀習慣

孩子每天在家的時間甚至是除去睡眠之外的時間基本是固定的，如果有大量的空閒時間，那孩子就會想透過玩手機或者看電視等事情打發時間。所以家長最好從小培養孩子喜歡的興趣習慣，尤其是閱讀習慣。

對於家長來說很多興趣習慣需要較大的花費和精力來培養，相對來說以親子閱讀來培養孩子閱讀習慣是一種投入相對較少收效會相對較高的方式。

孩子0~6歲甚至是到8歲前這一段時間是非常需要親子時間的，而且越小的孩子對家長陪伴看得越重要，越容易因為家長陪伴而放下手機，並且養成閱讀的習慣。

3、制定規則

在孩子2歲之後就可以開始制定一些家庭規則，比如幾點吃飯、幾點是出門玩的時間、幾點睡覺等，透過一段時間對規則的實行之後，孩子自己就會養成這樣的習慣，並縮短玩手機的時間。

而且等到孩子4~6歲的時候，甚至可以讓孩子參與到家庭規則的制定中，與孩子討論時間的分配，透過一家人的討論尊重孩子的一些選擇，也讓孩子明白某個時間段為什麼要做某件事，同時培養孩子尊重規則和珍惜時間的品質。

當然孩子在最開始實行規則的時候一定會遇到孩子的反抗，但只要家長堅持，孩子的態度會發生轉變的。