近年來，我國兒童青少年近視率居高不下，近視低齡化、重度化日益嚴重。眼睛是心靈的視窗，孩子的視力問題不僅是很多家長的心頭患。

對此，建議從小關注孩子的視力健康，尤其要抓住6歲以前視力發育的黃金時期，為

“護眼”工作佔得先機

。

“6”歲黃金時期

抓住孩子視力發育關鍵期

小孩子的視力不是天生就和成人一樣，而是有一個發展過程，眼部功能會隨著年齡增長逐漸完善。

從孕期開始到出生後的6年就是視力發育的寶貴黃金時期，在這一時期做好孩子眼部護理工作，可避免一些眼疾發生。

√“不可逆”的近視：

通常是由於眼球橫徑過長，不能聚焦成像導致無法清晰看到遠處的物體。近視帶有一定的遺傳傾向，特別是

早產兒

更容易受到影響，但主要原因卻是環境因素。目前來說，近視是不可逆的，家長不可大意。

√“天生”的遠視：

遠視是由於眼球過短而不能正確聚焦成像而形成。大多數小孩子是天生的“遠視眼”，隨著日益長大，遠視的情況也會逐漸消失。

√“懶惰”的弱

視：

當孩子一側眼睛看不清楚東西時，會使用另一隻眼睛看，不適的眼睛就會放鬆下來不再視物，從而導致視力就會越來越弱，出現

弱視

問題。這個問題需要在3歲以前檢查出來，才能及時治療，並在6歲前重新建立正常視力。

早期干預方案

為視力發育贏時機

1、吃什麼？

護眼關鍵營養素——葉黃素

眾所周知，葉黃素是人眼視網膜黃斑區的重要營養物質，又稱“眼黃金”。不僅是成年人需要補充，三歲以上孩子更要提前

預防入學之後的視力下降問題

，每日補充葉黃素，可以抵禦藍光、滋養眼球、預防孩子近視、弱視等問題。

養眼助力，

其他營養素：維B、C

維生素B族：缺乏維生素B族，會導致眼睛

畏光流淚、視覺疲勞、眼簾痙攣

等，補充B族維生素可以有效預防這些問題；

維生素C：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏易使眼睛乾澀；同時多吃水果蔬菜，日常果蔬中均富含維生素B族和維生素C。

2、怎麼做？

做孩子身邊的“電子保姆”

美國兒科學會建議：1歲半以下的寶寶最好不要接觸電子產品；2～5 歲的孩子每天玩手機、看電視的時間最好

不超過 1 小時。

讓“電子保姆”陪伴孩子確實可以省下不少時間和精力，但如果從小沉迷於電子產品，造成的危害可能會伴隨孩子一生。

父母做好護眼榜樣

家長也要以身作則，做好榜樣，減少在孩子面前玩手機的時間。引導孩子發掘有趣的事物，多陪伴孩子，跟他們一起玩耍、講故事、玩遊戲，加強情感交流。