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經常感到精力不足、睡眠不好、精神易興奮,很可能是因為神經衰弱

2021-05-30由 健康心理師 發表于 母嬰

神經衰弱患者,一般是女性多於男性,對患者的危害很大,通常會使患者感到頭痛、失眠,甚至心理上也會受到摧殘,為了讓大家能夠更好地瞭解神經衰弱,下面就詳細介紹一下神經衰弱這種疾病。

經常感到精力不足、睡眠不好、精神易興奮,很可能是因為神經衰弱

神經衰弱的常見症狀?

衰弱症狀:患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦、肢體無力、睏倦思睡、特別是工作稍久,即感注意力不能集中、工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者總是做事丟三落四,說話常常說錯,記不起剛經歷過的事。

興奮症狀:患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。

經常感到精力不足、睡眠不好、精神易興奮,很可能是因為神經衰弱

睡眠障礙:常見神經衰弱的症狀是入睡困難、輾轉難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。

其他:較常見的如:頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗等。

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神經衰弱的原因是什麼?

精神因素:神經衰弱本就是一種精神疾病,精神上的各種不良刺激,或是不良情緒的長期影響都會誘發此症的出現,像是父母突然亡故,家庭成員之間的長期不和睦關係,事業上遇到的挫折和失敗,心理上的壓力和矛盾,這些情緒若是得不到良好緩解的話,就很容易導致此疾病的發生。

性格特徵:一般患上神經衰弱的患者,在其性格上大多都是敏感多疑的,具有悲觀的情緒色彩且主觀意識較差,自制能力也差等這一系列的相關的性格特徵。這些情緒一旦被強烈持久的刺激,就極易使得此病的發作。

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軀體因素:身體上的各種疾病也很容易導致疾病的發作,精神因素使可樞神經系統功能長期過度緊張,導致內抑制功能活動削弱和興奮相對亢進,從而出現即易興奮,也易疲勞狀態,也削弱了對皮質下植物神經中樞的控制與調節作用,而出現各種症狀。

過度疲勞:現在工作量日益繁重,若是身體和精神都得不到適當的休息,大腦負荷量過重,就極易導致神經衰弱,而且一般神經衰弱的患者都多數出現在腦力勞動的患者中,而且長期用腦過度,使得身體得不到休息也會導致神經衰弱的情況出現。

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治療神經衰弱的方法?

心理治療,藥物只能起到輔助暫時的作用。關鍵的是在心理醫生指導下,找到自己的病因,依靠患者自己去戰勝疾病。因此患有神經衰弱的朋友應該注意以下幾條:首先在醫生的幫助下,找出病因,並設法去除。這是關鍵的一步。

樹立的信心,確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床,也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。堅持鍛鍊身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關係。接受心理醫生的幫助,改變不良的性格特點。

注意儘量遠離一些容易導致神經衰弱的不利因素,比如某些化學物質、顱腦損傷和慢性疾病等。只有全面做好神經衰弱的預防工作,才能夠真正遠離神經衰弱的困擾,保持身心健康。而對於已經出現神經衰弱症狀的患者,應該儘快到醫院檢查治療。

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