外貌焦慮人人都有，誰也不能例外。除了外貌焦慮，我們還有別的焦慮，那可多了去了！

焦慮並不是壞事，只要適度，它的作用可大了去。

01

外貌焦慮只是表象

有外貌焦慮的想法，其實存在一點誤區，就是覺得我的外貌再完美一些，我就會怎麼怎麼樣，比如工作會更容易，能得到更多的青睞。

其實這個想法是在避重就輕。

就算外貌焦慮解決了，實質性的工作還是要做。千篇一律的網紅臉，想真正紅久久，靠的可不是外貌支撐。大家都會審美疲勞，而且喜新厭舊的。

想清楚自己外貌焦慮，想解決什麼問題，才是關鍵。

想解決的問題，可以透過努力的方式解決，就解決了根源。

最重要的一點，不要上了別人對自己外貌評價的當，要以自己的想法為主。

02

適度的焦慮有積極作用

過度的焦慮是病態的，它帶來的坐臥不安，不能轉化為行動力。

而毫無焦慮的狀態更不可取，它讓我們停滯不前。

適度的焦慮可以激發我們的潛能，驅使我們克服自己的惰性，避免了止步不前的狀態。

美國暢銷書作家羅伯特·H·羅森《適度焦慮的力量》中告訴我們，偉大的領導之所以成功，秘密就是透過適度焦慮管理團隊。

03

掌控適度焦慮，就是掌控未來

對待焦慮的態度，與其應對焦慮，不如接受它，從積極的方面出發，與它和諧共處。

在適度焦慮的推動下，我們可以更積極解決問題，提高工作效率，讓自己不斷進步。

據說挪威人最喜歡吃沙丁魚，漁民們大量捕撈。可是沙丁魚生性慵懶不愛動，等到上岸的時候幾乎都因缺氧死光了。

後來有人發現，鯰魚最愛橫衝直撞，就把鯰魚和沙丁魚放在一起，這樣，沙丁魚便開始警惕緊張，加速遊動，有了氧氣，便一直生龍活虎到達岸上。

這就是心理學上有名的“鯰魚效應”。

凡事都有度。只要焦慮適度，無論是外貌焦慮，還是其他的焦慮，都能給我們帶來積極的作用。就看我們怎樣運籌帷幄、決勝未來了。

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