家長群裡有一家長挑起這麼一個話題：我們家的孩子作息特別的不規律，尤其是睡覺，有的時候9點睡，有的時候10點睡，有的時候11點才睡覺，而且我哄睡哄到特別的困了，孩子還在床上翻來覆去就是睡不著，怎麼哄都不好睡，而且還大吵大鬧。這個話題一提出之後這個微信群裡就炸鍋了，有的家長說我們家孩子也是這樣，特別的沒有規律，睡覺睡到自然醒不說，吃飯也特別的不規律，有的時候12點吃飯，有的時候1點吃飯，有的時候吃點零食就不吃飯了，有時候在外面吃點垃圾食品，回到家中吃正餐就一點食慾都沒有了。

這個生活非常的不規律，會導致很多的問題，為什麼會出現這樣的情況？如何讓孩子能做到有規律的作息？

01孩子造成作息不規律的因素有以下2個

第1,家長的生活方式不固定

有些家長有的時候帶著孩子去旅遊，吃飯時間或者是休息時間特別的不講究，有的時候早一點，有的時候晚一點，有的時候跟孩子一起去參加聚會，可能很晚才帶孩子回家，九、十點鐘甚至11點才哄孩子入睡，其實家長的生活方式深刻地影響了孩子的作息規律。

第二，早期孩子作息不規律是一種自然屬性

首先我們應該知道自然屬性是什麼狀態？就是其實孩子在早期更像一個小動物的狀態，給大家做一個比喻大家就理解了，很多家裡養過小狗，現在有很多的人給小狗去打扮，給小狗穿衣服，給小狗穿鞋子，甚至還有給小狗染髮燙髮的，等等各種各樣的行為，那小狗真的願意不願意呢？其實非常不願意，因為它是一個小動物。

其實在早期0~3歲的時候，孩子其實跟小動物很像，是沒有行為規範這個屬性的，所以要靠家長來幫助孩子養成行為規範。我們的父母要把孩子從動物世界拽到人類社會，孩子本身並不懂得什麼叫站如松坐如鐘，他根本不將就，所以早期父母要教會孩子人類正常的行為習慣表現，讓他變得更像一個社會人，這就叫早期社會化。早期的行為規範和作息的培養是非常的重要的。

有些家長可能持有不同的觀點，覺得在早期的時候是不是應該去滿足孩子的各種生理心理需求，而不要太過於重視這種作息規律，那關於這個話題，我也是翻閱了很多的書籍，經歷了在孩子身上的試驗，最後總結下來是，在孩子6個月之後就應該實行很好的作息規律的培養，那6個月之前滿足孩子的這種生理需求，及時滿足是非常有必要的。

02如何對孩子的作息進行有效調整？

1,作息規律，專時專用

在制定作息規律表的時候，專時專用很重要。什麼時候吃飯，什麼時候遊戲，什麼時候休息。但很多家長會犯這麼一個錯誤，就是哄孩子吃飯，用玩具去哄孩子，看上去提高了吃飯的效率，其實孩子的飲食習慣被破壞了，所以說哄孩子吃飯，追著孩子餵飯都是不科學的。

2,培養習慣時要靈活訓練

每一個孩子都不一樣，沒有興趣就沒有教育，其實先要了解孩子在教育孩子。比如在哄孩子睡覺，我們家兒子喜歡車，特別是跑車，他就喜歡跑車加速時的轟鳴聲，我就一邊去哼那個聲音，一邊輕輕拍他的後背，孩子首先被聲音所吸引，然後我的聲音非常有規律地去傳達給他，一會他就會睡覺了。這就叫靈活訓練，一定要找到孩子感興趣的內容，進行習慣的培養。

3，科學制定作息規律表

從科學的角度，不同的年齡段有不同的方法，0~3歲主要由父母來主導，母親是權威角色，父親做好協助工作。在3~6歲的時候，其實孩子可以跟我們一起來協商制定我們的作息規律表，3~6歲之後孩子已經開始有自己的獨立意識了，在這個時候應該讓他作為一個平等的家庭成員，跟我們一起來協商制定作息規律表，這樣孩子更加有這種積極性，願意參與進來，而且這種習慣的養成也更加有效高效。

孩子6歲之後又到了另外一個階段，那這個階段我們要鼓勵孩子自主地去設計作息規律表，家長去監督完成就可以了。協商協助協議這叫“三協教育法”，協議習慣養成法，意思就是當孩子在20天之內完成了作息規律表達當中的任務，我們以興趣資源為獎勵，那什麼叫興趣資源呢？就是孩子興趣愛好所必須的資源包括物質保障。如果孩子完成不了，我們以減少他的自由活動時間為懲罰，這樣就很好地督促孩子形成自律的能力。

在孩子的不同階段，父母的教育是需要講究方法方式的。0~3歲拽著走，3~6歲拉著走，6~8歲推著走吧，到10歲看著走，10歲之後望著走。好的習慣是成功的一半，當孩子有非常良好的作息規律之後，你會發現孩子更加地懂得自律，而且會有更好的人緣，會有更多的人願意跟他一起共事一起成長，孩子可以成為未來非常受人歡迎的優秀人才。

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