我們這個時代為什麼掉頭髮、白頭髮的人越來越多，而且還有年輕化的傾向？有人講：發為血之餘，是血不足了，要補血，加強營養，可加強營養後，照樣那麼多貧血、頭髮焦枯的人。他們可不是貧窮人啊，怎麼還是貧血呢？

一小夥子在他奶奶的帶領下，第二次找到山裡來。這小夥子頭髮白了一半，頂上紛紛脫落，奶奶說：我這家族沒有白頭髮的遺傳啊！我們一看這小夥子，滿臉油垢，黑眼眶明顯，還帶著眼鏡，手上拿著最先進的蘋果手機，很快就明白了一二。

然後老奶奶又取出她在其他醫院拿的各種生髮膠囊，烏髮洗液。我們一看這些有很多都是中藥成分，首烏、側柏葉、女貞子、蘆薈、黑芝麻等。可以說是藥物的研究已經達到極致了，可為何藥物達到極致，效果還不理想？這個問題很多藥廠都沒有去深刻反思。

我們說：小夥子，晚上幾點睡啊？他奶奶說：我睡了一覺他還沒睡。我們又問：小夥子幾點起來啊？他奶奶說，經常睡到十一點，直接起來吃午飯，連早餐都省了。

怎麼現在人都反常了？《群書治要》上講人棄常則妖興啊！一個人顛倒了常規，那麼身體家庭的問題就不斷出來。你顛倒了黑白晝夜，你的頭髮也由黑色顛倒為白色了。所以長期熬夜焦慮操心的人，沒有哪個頭髮會潤澤烏黑的。

我們說，你想不想聽聽白髮轉黑，落髮重生的秘訣？一聽到秘訣，病人眼睛都亮了。所謂秘訣，其實都很平常，把平常做到極處，那就是秘訣。

我們講，在山裡那些葛藤地瓜葉，你下午去看沒什麼，第二天早上去看不得了，長了十幾釐米，二三十釐米的都有。

所以葛藤在我們當地又叫一尺藤，有人不相信就去做個試驗，在藤尖那裡做個記號，經過一個晚上陰成形的醞釀，它居然長了一尺不止。我們再看這艾葉就在我們山村的門口，晚上居然自動合起來，原來它們也要早睡。

《黃帝內經》叫陰成形。晚上是發育骨節，長毛髮的最好時候，這些草木就像大地的頭髮。發育階段的孩子，沉迷於網路，沒有睡好覺，就會發育得像歪瓜劣棗。所以一個人不早睡，沒有醫生能幫得了他。小夥子聽了後，有些震撼，因為他從來沒有見過講道理的醫生。

當今時代的病，你不能夠僅憑《傷寒論》去治，更要用《黃帝內經》去治。《傷寒論》是辨證論治的高峰，《黃帝內經》是道法自然，攝生保健的高峰。

不懂得道法自然，所有用藥都是沒根的，就像花朵插在瓶裡沒根，三天就枯萎。所以沒根的用藥，連標都治不好，對治當今的時代病，不講《黃帝內經》，真的行不通。

《黃帝內經》講：起居有常。這個早睡早起的常規都破壞了，身體不是遭罪嗎？不生病怎麼可能呢？現在很多人說，我也想早起，甚至調了鬧鐘，可早起不來啊！我們笑笑說，那是因為你沒有早睡。

人早起是果，早睡才是因，你沒睡好覺，怎麼能精神振作，自動起來呢？人早起不是靠鬧鐘，而是靠精氣神飽滿後，自動跟著太陽走，太陽才是我們的鬧鐘，天地的大鬧鐘。

我們在房間裡睡到五點半時，自動就能感到陽光從地面緩緩升起來，我們自動就會起來。除非你晚上熬夜太兇了，玩手機透支太厲害了，不然的話，不可能睡懶覺。所以不要怪遺傳，要怪就怪自己顛倒了黑白，為什麼白天你不出去曬太陽運動呢？

小夥子說：為什麼我這髮根老容易爛掉？我們一摸他脈就知道，中焦遲緩，為涼飲所傷。小夥子總喜歡從冰箱裡拿出涼茶可樂，往肚子裡一灌。所以二十多歲就抱著將軍肚，啤酒肚。

大家想想草木為什麼會凋落，第一種是洪澇太多水了。李中梓講，太澇物不生。因為水泱泱，你根都腐爛了。另一種是太寒物不生，寒冰之地，草木全無。所以南北極植物生機不好。

老奶奶在旁邊聽了點點頭，這回找到好醫生了，連我都聽明白我孫子的問題在哪裡了，是我沒有管教好我孫子啊！我給他錢買手機，又給他買很多飲料放冰箱裡。

我們說：這都不怕，最怕的是不覺悟，現在知道了就要改。晚上打死都不能往網咖跑，白天打死都不能睡懶覺，就這兩條，你做得到嗎？

小夥子猶豫了，我們說，做得到，這個病很快就好了。畢竟小夥子還是更想治病的，不然頭髮掉光光，那叫難看啊！年輕人還是要面子的。於是他把手機收起來。

老奶奶說：要不要開些藥？我們說，調整生活習慣，不關藥物的事，現在你繼續使用生髮膠囊，外用烏髮水，效果肯定不同。老奶奶聽了，半信半疑，以前用這麼多都沒有什麼效果，難道再用就有效果？

我們說：年輕人不比老年人，有無限生機，只要稍微迴歸起居有常，他頭髮長起來就像箭一樣快。這下老奶奶安心了。

他們再過來時，是孫子帶著奶奶來看病的，因為孫子的頭髮不再掉了，還長出了一些，白的一半都變黑了。老奶奶還親自帶了她自己種的菜來感謝。

所以說，養生跟著太陽走，準沒錯！現在發明了電燈，大家都喜歡跟著電燈走，那就麻煩了。電燈是人造，太陽是自然產生的，人造的，怎麼能跟天地自然相比呢？

所以為什麼要日出而作，日落而息？古人白天是不待在家裡的，晚上是夜不出戶的。夜貓子身體差，睡懶覺的人精神不好。

不熬夜早睡，頭髮就能長起來，這叫陰成形，不睡懶覺早起，頭髮就能像陽光那樣，富有光澤亮麗，這叫陽化氣。所以說，早睡就是撥陰，早起就是取陽。

當我們生病時，能否想到萬物生長靠太陽呢？能否用這撥陰取陽的中醫智慧，使我們身體變得陽光精神，使疾病消失呢？

宣告：本公眾號的宗旨是為中醫及象數療法愛好者提供一些中醫養生及象數療法方面的知識，以方便大家學習，所發內容部分來自網路，如有侵權請聯絡小編刪除。