鄰居家的孩子強強，今年八歲了，學習好，長得也很英俊，就是身材矮了些。還記得對門的鄰居跟強強媽媽聊天說到這個問題，當時強強的媽媽就表示，孩子就是晚長，我們那會都是這樣，不著急的，鄰居也就不好再說什麼。

隨著孩子日漸長大，以前只是比同齡孩子略矮的強強，現在身材越來越矮小了，普遍一看就比同齡孩子矮了一大截，生長髮育明顯落後。強強的媽媽這才發現孩子似乎不對勁，趕緊帶孩子去醫院做了檢查，卻被告知，孩子目前是“矮小症”。

那麼，如何區分孩子是晚長還是患有矮小症？

1、測骨齡

有些地區將測骨齡列在了體檢專案裡，我們可以透過測骨齡來判斷孩子骨骼發育的情況，看孩子是否存在性早熟或是晚發育。若正負差在一年內說明正常，若大於或小於一年，則可初步認為孩子的生長髮育可能出現了問題。

2、孩子日常飲食情況

孩子身體發育長高的基礎是營養要均衡，從食物中獲取身體需要的各種營養物質，如鈣、蛋白質、維生素等。如果孩子比較挑食，營養失衡的話，孩子的身高相對來說也會受到影響，家長就要留意了。

3、參照不同年齡身高表

經過不斷的研究分析，孩子的生長髮育過程也漸漸有了軌跡標準，家長可以參照身高來對照下孩子的成長情況。還有一種是，孩子若是一年內身高低於5釐米，家長 就要警惕了，最好及時帶孩子檢查一下。

那麼，生活中，如何做有利於孩子長身體呢？

1、多喝水

可以讓孩子養成常喝水的好習慣，透過喝水增加排尿的次數，可以帶出體內部分有害物；

2、適量的運動

家長帶孩子積極的室外運動，不光能強身健體，讓孩子放下電子產品，同時，運動可以使孩子的生長激素得到刺激，快速分泌，對孩子長身體有利；

3、充足睡眠

孩子想要長得高，離不開充足的睡眠及優質的睡眠質量，孩子睡著後可以使體內的生長激素分泌加快；

4、多吃蔬菜、水果

多吃一些新鮮的水果的蔬菜，蔬菜中的鈣、維生素、蛋白質含量比較豐富，有利於孩子長高；

5、適當地曬太陽

曬太陽，可以促進孩子體內維生素D的合成，加快鈣物質的吸收。當然，不要讓孩子直視太陽，正常的陽光下走動就好。

現在的生活，身高對孩子影響還是比較大的，身材矮小可能會使孩子以後的工作、婚姻都會受到不同程度的影響。所以，生活中，家長應多關注孩子的生長髮育，若是孩子生長緩慢，要及時帶孩子查明原因，儘早干預。