大概在5年前，我當時處於一個不停換工作、總是打遊戲、抽菸以及擁有各種不良習慣的人生狀態，現在回想起來，感覺當時浪費了不少的青春。

後來因為一次偶然的機會，買了一本叫《自控力》的書，裡面非常準確的提到了我的問題，各種拖延，各種放縱行為。

書中提到，其實每個具有這些問題的人，都會想要改掉的，但就是改不了，為什麼呢，表象上看是自控力差，實質上是因為多巴胺影響了我們的思考，要改的話，要有策略。

策略是什麼呢，說起來很簡單，做起來可能會有點難度，首先我們需要擁有一個強大的自我意識，就是我們要經常性地盯住我們自己的行為，一旦有放縱的念頭，在這個念頭實施之前，用你的自我意識把祂制止。

有的人會覺得，這樣不會太壓抑了嗎。開始我確實感到是有點壓抑，後來經過時間的流逝，知識面的增加，還有一次偶然的回憶，我發現我可以從另一個角度去看待壓抑，從而忽視壓抑。

我是回憶起了我4歲的時候的事情，當時，我跟我姐一起去上幼兒園，她上中班，我上小班。上課的時候，她一直在哭，而我對上課一點波瀾都沒有，沒有壓力，當然，也沒有太多激情。

我就想，為什麼當時我會跟我姐的差別那麼大呢？後來我又想起了一個節目，這個節目是個綜藝節目，上節目的都是些孩子，這些孩子有各種各樣的才藝——背詩、彈鋼琴、跳舞等等。

有一個小女孩，我記得是背詩的，她表演完之後，主持人訪問她的母親：“讓孩子背這麼多的詩歌，不會壓力很大嗎？”然後她的母親說：“小孩子是沒有壓力這個概念的，所以沒問題的，而且她也挺享受的。”

於是我得出一個結論，我們之所以覺得不讓自己放縱是一種壓抑，其實只是我們的主觀想法，因為我們是拿了我們過去的經驗來判斷我們現在的情況，就是我們是根據我們過去的情況，來判斷以後的事情會帶給我們的感受。簡單來說，因為我們過去過得太散漫，從而覺得不放縱是一種壓抑，這種想法其實非常致命，祂會限制我們的發展。

這種經驗式想法，其實也會有好處，假如我們過去吃了很多的苦，那麼如果我們現在過上好點的日子，我們就會覺得很幸福，但如果運用不好，祂也會帶給我們痛苦。

因為我想通了我感到難受的原因，現在我只要有事情讓我感到難受，我就會在腦海中把這個念頭抹掉，然後繼續做這件讓我感到難受的事情，當然，前提是這件事要讓我感到有意義。

我覺得，我可以的事情，大家都可以的，所以希望大家也可以克服困難，對了，應該改一下了，應該說是忽略困難，我們的腦海如果沒有困難的概念，也就不會感覺到困難的呢，讓我們一起創造更美好的人生吧！！！

五彩人生