哈佛76年研究結果,讓孩子更成功的秘訣可能只有一個字!
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76年前,哈佛大學開展了人類歷史上最長的成人發展研究計劃。268名男性,被選定並跟蹤,從從少年到老年,探尋影響人生成功的關鍵。這就是著名的“格蘭特研究(TheGrantStudy)”。研究名字緣於最初的贊助者,慈善家威廉·格蘭特(WilliamT。Grant)。
經過76年的研究,最終能對人產生積極影響,幫助人走向成功和幸福的因素是以下幾個:自己不酗酒不吸菸,鍛鍊充足,保持健康體重,
童年被愛
,共情能力高,青年時能建立親密關係。
其中公佈了的資料更是讓人出乎意料:
與母親關係親密者,一年平均多掙8。7萬美元。跟兄弟姐妹相親相愛者,一年平均多掙5。1萬美元。在“親密關係”這項上得分最高的58個人,平均年薪是24。3萬美元。得分最低的31人,則平均年薪沒有超過10。2萬美元。
由此可見,能夠得到愛並且有愛的能力的人,才更容易成為人生的贏家。這就是哈佛花費76年時間,給大家熬的一碗濃濃心靈雞湯——
愛能讓人生更為成功。
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這答案是不是看上去相當讓人失望?但主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)說:
愛、溫暖和親密關係,會直接影響一個人的“應對機制”
。特別是童年能夠感受到來自父母的愛意,對成年後應對問題有積極的幫助。
一個活在愛裡的人,在面對挫折時,他可能會選擇拿自己開個玩笑,和朋友一起運動流汗宣洩,接受家人的撫慰和鼓勵……這些“應對方式”,能幫一個人迅速進入健康振奮的良性迴圈。
反之,一個“缺愛”的人,則遇到挫折時往往得不到援手、需要獨自療傷,而酗酒吸菸等常見的“自我療傷方式”,這樣便會容易開啟另外一個負面的迴圈。
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所以,爸爸媽媽們在關注孩子的身體健康的同時,是不是也要從心理上給孩子們一些支援呢?父母的愛是孩子保持孩子精神健康的食糧,讓孩子能夠感受到愛,能夠幫助他們更好地成長。每個家長都是愛孩子的,但這份愛我們需要如何去表達呢?
用語言表達愛
親子之間的交流是非常重要的。透過語言,向孩子傳達自己的愛“媽媽愛你”、“爸爸很在意你“、”你真是爸爸媽媽的小寶貝“……千萬不要吝嗇自己的話語,也不要害羞。這些話雖然聽起來空洞、平凡,但孩子聽到還是會很高興的,能夠充分讓孩子明白自己的地位。
交流談心的時機也很重要。爸爸媽媽們每天最好都能回家吃飯,晚飯是最好的交流時光,心態平和地聊聊日常。晚飯後也不要就各忙各的了,輕鬆一下,坐在一起吃吃水果,聊5-10分鐘,讓孩子介紹一下自己一天的校園生活或者興趣愛好之類。
在聊天過程中,父母應該以鼓勵和肯定為主,並且適時給與價值觀的引導。堅持這麼做,不僅加強了家庭成員之間的交流,還能更加了解孩子的生活,並且這對孩子的語言表達能力也是很好的鍛鍊。
多多誇獎和肯定
誇獎和肯定也不要吝惜。如果孩子表現好,大大方方誇他吧!”你真棒“”我為你驕傲“”你太了不起了“。讚許的眼神、肯定的神情,就是對孩子最好的獎賞,對孩子樹立自信很有幫助。樹立了自信之後,孩子才會越做越好,有了做事的主動性。
孩子遇到挫折,也要多多鼓勵孩子,“沒事兒”“你能行”“加油,別灰心”……告訴孩子,當他遭遇失敗和犯錯時,你會在他身邊,保護他,支援他,幫助他找到從失敗中吸取教訓,總結經驗,找到戰勝失敗的策略和方法。
學會愛撫
肢體接觸會給孩子很強的心裡安慰與力量。作為父母一定要給與孩子充分的愛撫。在這裡就教大家一點,也是很常用的一點。
那就是
擁抱並愛撫孩子
。
人類的情緒、情感的中樞在後背,背是面板當中離大腦中樞神經最近的地方,是脊椎連線著大腦的部分。當孩子遭遇困難或者情緒不佳時,記得把他攬入懷中,由上往下(一定),撫摸著孩子的背部。這樣的愛撫,會帶給孩子更多的安全感,讓孩子的情緒更快地平復下來,同時還能幫助孩子更好地實現觸覺的發展,大家一點要善用這個動作。
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愛與被愛是贏得人生的關鍵能力。感受到愛的孩子擁有更強的心理能力。希望爸爸媽媽們能夠大方且正確地表達自己的愛。
被愛環繞的孩子們能在人群中將愛傳達,發揮自己更大的能量,取得更大的成就。就讓我們大大方方地告訴孩子,他是一個被愛環繞的小孩吧!
“生命如此短暫,我們沒有時間去互相爭吵,道歉,發洩,責備,時間只夠用來去愛。
——
馬克·吐溫
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