睡頭型經驗,手把手教你睡出小圓頭!
0~3月是睡頭型最合適的時機,所以給寶寶睡頭型一定要從月子裡就開始!
因為這時候的寶寶頭骨比較軟,非常好調整。等4月時寶寶會翻身了,你就很難再控制他了。
我總結出了我兒子睡出漂亮小圓頭的經驗,家長們照做也能收穫漂亮腦袋瓜~
0~1月【側睡】
我兒子是順產,第一個月是在月子中心度過的。是月嫂給睡頭型的,主要是側睡,2小時翻身一次,左右交替
月子裡小寶寶容易吐奶,平躺會嗆奶比較危險
側睡時寶寶的身體也要側過來,不然腦袋左右兩側會出現兩個角,變成菱形頭
月嫂和我說,一般第一個月打好基礎,後期就不需要怎麼費心
2~3月【側睡+平躺】
一直側睡的話,寶寶的後腦勺會變長,變成舟狀頭而且現在寶寶的吐奶情況會有改善,所以現在是以側睡為主,平躺為輔
白天多讓寶寶趴著,這樣不僅可以練抬頭,還有助於睡圓頭
這時候要觀察寶寶的腦型,因為有的寶寶會有偏頭的情況,如果往右偏了,那麼就多左側臥,反之一樣調整
怕寶寶動彈的話可以用枕頭抵住寶寶的背輔助一下。頭型特別不好看的可以藉助定型枕,但是定型枕中間高度一定不能超過1cm
4~6月【定型】
這個時候寶寶的腦袋其實已經很圓了,爸爸媽媽已經不用很費心了,只要不是固定一個睡姿就基本沒問題了
但是這個月齡帶寶寶已經會翻身了,壓根不能控制。所以這個時候可以買個定型枕,熬過這個月份我們就大功告成啦
除了照顧寶寶還要堅持產後恢復哦,我懷二胎的時候孕後期漏尿,咳嗽一下,大笑啥的都不行,每天都得換褲子,就是懷孕導致的盆底肌鬆弛,一胎也沒重視,後來在手機上下了G動做凱格爾運動,修復盆底肌,漏尿的現象慢慢改善了,現在邊帶娃邊修復,兩不耽誤。
定型枕挑選攻略
定型枕建議大家選擇面料好一些的,接觸寶寶面板要透氣性好、水洗不變形的。
因為寶寶在1歲左右才會不吐奶,而且特別容易出汗,所以基本兩三天就得洗一次。
中間高度一定不能超過2cm,然後周圍有固定寶寶頭型的凸起,這樣的形狀更容易控制寶寶的睡姿。
睡頭型是一個漫長的過程,不是一天兩天就能睡好的,可以藉助定型枕但不要過分依賴定型枕。主要還是需要爸爸媽媽們有耐心,有規律地調整寶寶的睡姿,希望寶寶都有一顆圓滾滾的腦袋~