你以為健康,其實卻有害的十個小習慣
2022-09-15由 小探要健康 發表于 歷史
一:用手挖鼻孔
用手頻繁挖鼻孔很容易導致鼻黏膜受損,還容易使得鼻毛脫落,甚至有的人以為鼻毛長,強行把鼻毛拉扯掉,容易引發毛囊炎。
二:多喝骨頭湯補鈣
然而骨頭湯裡的鈣含量只有牛奶中鈣含量的1。3%,喝骨頭湯補鈣還不如喝牛奶,另外濃的骨頭湯裡有大量嘌呤,還有誘發痛風的風險。
三:發熱捂汗
對於小孩和老年人等群體,發病原因不明時,捂汗的做法很容易將他們置於險地,反而人員誘發高熱驚厥,身體出現抽搐,腦部缺氧。
四:白粥養胃
單純的白粥,主要提供碳水化合物,營養成分極低,達不到養胃的效果,長期只喝白粥反而會傷害消化系統。
五:喝紅糖水補血
紅糖中大約有90%以上的物質都是蔗糖,它所含有的鐵量也是非常低的,補不了鐵也補不了血。
六:早上過度洗臉
早上分泌的油脂可以保護毛孔使水分不容易流失,完全可以只用清水洗臉,過度洗臉反而會引起各種面板上的疾病。
七:平放舌頭
舌頭正確的放置位置應該是緊貼上顎,並要觸碰門牙後面的凹凸位置,如果位置不正確,長時間會導致嘴巴越來越凸。
八:經常搓澡
如果平時搓澡過度,就會破壞面板角質膜,導致肌膚敏感,出現紅血絲,還可能加劇面板乾燥,甚至誘發瘙癢症等。
九:清淡飲食
清淡飲食不是多吃蔬菜少吃肉,清淡飲食的標準是低油低脂,低鹽低糖。魚蝦,去皮雞肉等高蛋白低脂肪的食物。
十:不吃早餐
長時間不吃早餐容易誘發多種疾病,如,低血糖,消化道疾病,膽固醇增高,膽結石等。