別讓張揚少年“不堪重負”——兒童肥胖怎麼辦?
2022-02-16由 桃子玖0000 發表于 歷史
在我國,兒童肥胖率呈逐年上升趨勢,我國第四次營養健康調查報告顯示,全國6-17歲兒童青少年肥胖率10年時間增長了2倍,達到5300萬。專家強調,兒童期肥胖,比成人肥胖危害更大。
兒童肥胖還有遠期危害。75%的兒童肥胖者成年後依然會體重超標,發生糖尿病、高血壓、心臟病、心腦血管疾病的機率是普通人的2-4倍。
既然危害這麼大,持續這麼久,那如何避免肥胖呢?
第一步:判斷
兒童肥胖:WHO 推薦以身高標準體重法對兒童肥胖進行判定,同等身高、營養良好的兒童體重為標準體重(100%),±10%標準體重的範圍為正常。>15%為超重,>20%為輕度肥胖,>30% 為中度肥胖,>50% 為重度肥胖。
第二步:分析原因
肥胖的原因主要有:
第三步:怎麼辦
找出原因,才能更好“標本兼治”!想要預防肥胖也要從這幾方面著手:
兒童肥胖要是已經發生了,怎麼辦?
別慌,兒童減重雖與成人不同,盲目減重不但危害健康,還可能影響兒童生長髮育。
所以,建議去正規醫院諮詢減重相關事宜,從而給予個體化減重方案,助力光彩少年!
參考文獻:
胡麗莖,溫蘭英,劉引弟。目前我國兒童肥胖的流行病學現狀及防治對策[J]。國際醫藥導報
毛娟妃
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