頭髮人人會洗，但巧妙各不相同。根據面板科醫師表示，約有80%的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與髮質的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動人的髮絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。

如何正確洗髮？

1、洗頭前，先用梳子梳頭

洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。最好使用牛角梳或黃桃木梳。

2、不要邊洗邊梳

不要在洗髮過程中用梳子去梳溼發，這樣容易產生斷髮。

3、剛浸溼別抹洗髮水

剛剛浸溼就將洗髮水倒在頭上，根本洗不淨。先用溫水沖洗頭髮和頭皮，1分鐘以上，去除七八成的汙垢。再將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫再抹在頭髮上，這樣能徹底洗淨。

4、別用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

5、護髮素應塗在發尖、清洗乾淨

洗髮時毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，化學物質易滲入並堵塞毛囊。應沿耳朵附近往發尖向塗抹髮梢，不要讓護髮素碰到頭皮。有人認為，護髮素殘留在頭髮上更潤澤。其實這樣更容易堵塞毛囊，引發炎症。因此，務必要衝洗乾淨。

6、多洗一遍

研究發現，第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮就能使頭髮蓬鬆。

7、經期減少洗頭

月經期間抵抗力下降、氣血不足，頭部也易受風寒、洗頭冷熱的刺激也可能引發 “頭風”。因此，應儘量避免在經期洗髮。

8、溼著頭髮睡覺

臨睡前洗頭、不吹乾睡覺，最易引發感冒和頭痛。半溼半乾狀態下睡覺，會導致角質層變薄，頭髮變得乾燥。長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若冬天，寒溼交加，更易引起疾患。

9、洗完頭不宜馬上外出

紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

10、油性發質應勤洗頭

油性頭髮易顯油膩粘重，建議2天洗髮一次。若不及時清洗會導致髮質受損，頭髮開叉斷裂。

中性或乾性的頭髮，建議3天洗一次，可以使頭髮更粗壯，更亮澤。

正確的洗髮步驟

（1）洗髮前先梳頭。

（2）頭髮弄溼，將洗髮水倒入手掌，加水稀釋起泡。不要直接把洗髮水倒在頭髮上。

（3）用指腹輕輕按摩，形成一層厚厚的泡沫。

（4）沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。接著再洗第二遍。

（5）將護髮素抹至髮尾，輕輕按摩，徹底沖掉。

（6）頭髮清洗過後，用毛巾包裹吸乾，將頭髮用吹風機吹六七分幹，從髮根吹至髮尾。吹風機口要離頭髮15公分，不宜長時間吹。