最近的天氣真是熱到像蒸桑拿一樣：炙熱、悶熱、燥熱…出門一趟立馬被汗澇過一次。

以至於在室外最想聽到的一句話是：

滾一邊涼快去

。

but，毒辣的太陽，除了熱到大汗淋漓，還會把人分分鐘曬黑曬傷，引起面板暫時性不適，嚴重的話還可能會造成面板長期損傷，甚至是導致面板癌。

而在人的面板上興風作浪的就是這兩個傢伙：

紫外線A段

（UVA）和

紫外線B段

（UVB）。

UVA

：

波長320nm-400nm，它能到達真皮層，間接損傷DNA，促進光老化，影響色素沉著，並可能參與面板致癌作用。

UVB

：

波長290nm-320nm，能穿過角質層和表皮層，直接導致DNA損傷，引起日曬傷、炎症、色素沉著過度和光致癌作用。

看到這裡，知道我們為什麼一而再再而三地強調防曬了叭。為了避免紫外線對面板的攻擊，需要採用各種防曬“武器”防禦，其中

防曬霜

是經典手段之一。

說到這裡，小紅想叨叨幾句，別天天自嘲自己懶得塗，還有男生大放厥詞“防曬霜這玩意，誰用誰娘炮”。你防曬不防曬，日後絕對見分曉。

那麼問題來了，購買一款防曬霜，你會想了解什麼？

SPF值為多少？PA有幾個+？化學防曬還是物理防曬？

我們不妨來詳聊一下。

怎麼看SPF值？

SPF主要衡量

防護UVB能力

，是基於防曬霜防護面板與未防護面板的最小紅斑量（MED）的比值。

SPF值越高，說明你的面板更不容易被曬傷，保護能力更好。

不過，SPF與對UVB輻射的吸收不是倍數關係。

當足量塗抹時，SPF為15、30和50的防曬霜吸收UVB輻射量分別為93。3%、96。6%和98。0%。這裡的倍數其實指的是

防護時間

（沒想到吧，具體看下面表格就懂了）

通常我們建議大家

不經常戶外活動的，SPF15左右就夠了

；

戶外活動比較多的，可以用SPF15-30

；如果去

雪山、高原、海邊等紫外線強

的地區，還是

SPF50+的防曬霜

比較穩。

怎麼看PA值？

PFA大家聽得少，只知道PA。PFA主要衡量

防護UVA能力

，是基於防曬霜防護面板與未防護面板的最小持續性黑化量（MPPD）的比值。

而PA指的是UVA防護等級，它們三密切相關，加號的數量讓人看起來更加直觀。

PA+得越多，意味著PFA值越高，也意味著防護UVA的能力更好。

什麼？上面說得太專業了，看不懂？你可以直接理解為：

SPF高，防UVB能力越強，防曬傷；PA+得多，防UVA能力越強，防曬黑。

物理防曬和化學防曬啥區別？

目前市面上把防曬產品主要分為

物理防曬、化學防曬、物化結合防曬

這三種。

物理防曬劑（無機型）其實很好認，無非就是

二氧化鈦（TiO2）

、

氧化鋅（ZnO）

這兩種。

化學防曬劑（有機型）就多了去了，國內批准使用的成分就有20多種，使用頻率最高的防曬劑有：甲氧基肉桂酸辛酯，阿伏苯宗（丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷）、羥苯甲酮、二甲基氨基苯甲酸辛酯、奧克立林、胡莫柳酯和水楊酸辛酯等等。

（圖源透明標籤：怡S丁防曬霜成分）

在常用的化學防曬劑中，二苯甲酮類能夠防護UVB和短波UVA，

羥苯甲酮(二苯甲酮-3)是世界上最常用的UVA防曬劑

。

阿伏苯宗

能有效防護長波UVA輻射，但它對光極度不穩定，

需要復配其他成分來保持穩定，比如奧克立林

。

麥色濾SX

和

麥色濾XL

是對光穩定的廣譜防曬劑，能吸收UVB和短波UVA。這兩者均可預防UV導致的色素沉著，聯用效果更好。

看到這裡，防曬霜的成分怎麼看大家心裡估計也有七七八八了，可是不知道物理防曬和化學防曬哪家好啊？

來，一圖帶你簡易看懂，你就知道自己該選哪種啦。

除了以上兩種防曬劑，或許你還聽說過

生物防曬

，一聽感覺又是哪種新型防曬劑。

其實就是以

維生素C、維生素E、煙醯胺、谷胱甘肽、β-胡蘿蔔素

為主的一類生物活性物質，這些能夠抵禦紫外線輻射，但

沒有吸收能力，所以通常不被當做防曬劑看待

。

假如防曬產品裡復配了這類成分，主要有這兩個作用：

透過抗氧化作用保護產品裡的活性成分，比如防曬劑。

發揮它自身的功效比如美白淡斑、淡化細紋等。

不過也別指望它的功效疊加有多優秀，

畢竟拋開濃度講功效，都是耍流氓。

別走開，來做個小調查：

〔參考文獻〕

［2］劉瑋 等主編。《面板科學與化妝品功效評價》