明明有著清淡的飲食，每天擦著護膚的產品，但是青春痘總是反覆出現，大家知道這是為什麼嗎？

痘痘反覆長的具體原因有哪些？

1、皮脂腺過於發達

油性面板油脂較多，皮脂腺發達，分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞的現象，造成痘痘的爆發。因為毛孔被堵塞，皮脂繼續分泌，在毛孔中積聚，突出，成為痘痘。這也是油性面板的人容易長痘痘的原因之一。

2、痘痘引起的炎症被忽視

大部分人覺著痘痘是可以自行消除的，特別是長期長痘的朋友，認為臉上長痘痘是正常的表現，即使長滿了痘痘，也放手不管，等待它自行癒合。其實這種做法是不對的，因為痘痘屬於慢性炎症性面板病，要是任其發展，很可能會出現感染和炎症，並最終留下痤瘡疤痕，極其影響顏值。

3、季節變化引起長痘

當季節變化的時候，因為溼度的突然增加，一些人的皮脂腺分泌會失衡，代謝出現異常，就會造成痘痘的爆發。要是處理得當，幾天後就會消失，要是處理不當，就會重複長痘痘。這種情況要求選擇適合自己面板的產品來調節，就可以迅速改善面板長痘的問題。

4、面板清潔不當

因為城市汽車尾氣的過度排放和工業的發達，空氣中隱藏著非常多的細菌和毒素。如果不正確清潔面板，毛孔毒素和痘痘很容易爆發。此外，平時出汗或化妝後，面板沒有及時徹底清潔，造成積累過多的角蛋白，也會造成毛孔堵塞，形成痘痘。要是不改進清洗的方法，痘痘的問題將繼續存在。

5、存在一些壞習慣

像是經常熬夜，出汗後不及時換衣服，頭髮經常遮住前額，經常吃刺激性食物，經常抽菸、喝酒等個人習慣都會引起臉上長痘痘。黃金睡眠時間是凌晨11點到3點，這是進入深度睡眠的最佳時間。也就是說，晚上10點到11點睡覺是一種健康的生活習慣，對面板有很好的保護作用。

健康的面板離不開健康的生活方式，熬夜和焦慮會導致體內荷爾蒙失衡，使油脂分泌激增，臉上的痘痘更容易形成，所以，應該調整自己的工作和睡眠時間來提高睡眠質量，減少痘痘的發生。