隨著年齡的增長，歲月的痕跡都會出現在我們臉上。女人比男人老得比較快，因為中國女人太厲害了，要上班、帶孩子、煮飯做家務實在是辛苦。由於女人比較操勞、操心和家庭瑣事影響心情不好壓抑，所以女人老得比較快。她嫁的人如何，看臉就知道啦！不管怎麼樣小編還是希望大家要好好護膚，女人要好好愛自己，要投資保養好自己的肌膚，學會打扮自己。接下來和大家講講以下6個抗衰老的小妙招；

1、

選擇抗衰老成分的護膚品

像維生素E（生育酚）、維生素C、EGF（寡肽-1）、多酚類（葡萄多酚、茶多酚、石榴多酚、紅酒多酚）、熊果酸、煙酸（維生素b3）、透明質酸納（玻尿酸）、二裂酵母、視黃醇、胜肽等都具有抗衰老功效。選擇專櫃購買。有些品牌說我們和大牌一樣的也含有某某成分，雖然含有但是技術是不一樣的，不然那些明星幹嘛使用上千上萬的護膚品。總之護膚品要在我們自己的能力範圍內給自己最好的就行啦！當然也不一定大牌就好，我的標準是適合自己的肌膚就是最好的。

2、

學會仰睡

皺紋形成都不是短時間內造成，和我們的日常很多習慣是有很大關係的。就像很多人的睡姿，有人喜歡趴著睡，有人喜歡側睡。這些睡姿會令我們法令紋、眼角紋和頸部出現紋路。我們要儘量選擇仰睡姿，這樣能減少預防我們皺紋過早的出現。

3、學會控制我們的面部表情

面部表情是會隨著我們的習慣慢慢令面板表層形成淺淺的凹陷，久而久之就會形成皺紋。所以有近視的話就要戴眼鏡不要老眯眼睛看東西，不想帶你要改掉眯眼睛看東西。皺眉、抬額頭要注意不要抬額頭的面板引起額頭出現紋路，我們笑、打哈欠或做任何面部表情要注意不要太過誇張。像手託下巴或臉都是不可以的，如果你發現自己有這些壞習慣你要對著鏡子多加練習，平時在做這些動作要提醒自己改掉哦。

4、飲食要注意

少喝奶茶、麵包、蛋糕等含糖的食物，糖分不但讓我們肥胖、糖尿病還會破壞膠原蛋白導致我們的皺紋提前出現，所以要少吃甜食或戒糖。茶葉具有茶多酚具有抗氧化、抗衰老的作用，經常吃甜食的小仙女們，那麼以後要少糖哦！1天要喝兩杯茶，如果胃不好不要喝綠茶，選擇紅茶或普洱等來月經孕期哺乳期不要喝。奶茶不行市面上很多奶茶不是真的茶和奶，而且含糖量也很高。所以我們要3分或5分糖就好了。像油炸、咖啡、垃圾食品要少吃。多吃新鮮蔬菜水果 ，富含膠原蛋白、抗氧化的食物，每天保證最少8杯水。

5、正確的護膚

細節決定成敗，平時看起來簡單的護理工作對我們的肌膚是有必要的，護膚真的要持之以恆，不是3天打魚2天曬網。過了25歲之後就要使用抗衰老護膚品了。有些人可能沒有25歲就會出現紋路那你就要提前使用，和改掉壞習慣。出門前30分鐘擦好基礎護膚後一定要擦防曬霜，長時間在戶外每隔2小時就要擦一次防曬霜，紫外線是衰老元兇之一，還有不要熬夜。因為夜間是我們肌膚修復的最好時期。

6、控制好心情和運動

運動不但能促進我們的新陳代謝，提高我們的免疫力、提高睡眠質量、減肥、還能讓我們面板增強彈性和延緩面板衰老。還有心情也很重要哦！想要年輕你要讓你的心情常常保持愉悅，遠離那些讓你生氣難過的人和事，如果不行的話，那你要運動或看書畫畫跳舞，把自己的時間排滿滿的，而且還能提升我們自己哦！加油！你是最棒的！