相信不少到了一定年紀的朋友都會有這樣子的感覺，那就是隨著時間的流逝，自己的面板狀態也變得越來越差，好像以前長個痘痘沒幾天就能夠自動好了，但是現在可能十天半個月都好不了，更恐怖的是如果出現痘印，那麼它就好像是要在你臉上常駐一樣，一直無法消除掉。

其實，當我們到了一定年紀的時候就會發現，面板的自愈能力在慢慢變弱，很多時候我們都要依靠外界的干擾來改善自己的膚質。

相信不少朋友都會有這樣子的感覺，那就是剛出生沒多久的小朋友面板狀態特別的好，整個臉蛋看起來特別的潤，完全是一副吹彈可破的樣子。但是人老了之後面板就開始變得很差，整個臉的面板就開始下垂了，看起來特別沒有精神，所以很多的女孩子都很害怕自己會變老，因為這就意味著自己不再漂亮了。

其實，只要你在日常生活中稍加註意的話，那麼就是可以使自己的面板保持在一個有彈性的狀態的。那麼你知道怎樣恢復我們面板的彈性嗎？今天這篇文章就會跟你分享幾個小妙招，讓你能夠擁有QQ彈彈的肌膚。

1、多鍛鍊身體

很多朋友可能不知道，其實多鍛鍊的話對於我們面板也是很好的。像現在很多的明星或者是紅人，每天都會堅持運動，所以她們素顏的時候面板看上去也是特別的好。

這是因為鍛鍊的時候能夠使得體內的毒素被排除體外，而且我們也會排出很多的汗液，也會加快面板的一個新陳代謝的速度，所以這也是保持面板彈性的一個好方法。

2、多吃蔬菜水果

除了運動之外，其實在平時的生活中我們也要記得多吃一些蔬菜還有水果，有些朋友可能會比較挑食，總是不吃這個不吃那個，這樣子也是不行的。

要知道，蔬菜還有水果裡面都含有著比較豐富的維生素以及其它的一些微量元素，能夠給我們的面板補充所需的各種營養物質，使得面板變得更加有彈性。如果說你實在是不想吃某種水果或者是蔬菜的話，那麼不妨試下混合起來榨成汁，這樣子也不會太難喝。

3、補充膠原蛋白

很多人可能不知道，其實我們的面板之所以會慢慢失去彈性，就是因為體內的膠原蛋白慢慢流失掉了。所以，在平時的時候，如果說你覺得自己的面板沒有彈性的話，那麼就可以在平時的時候多喝一些牛奶或者是補充一些膠原蛋白粉，這樣子也是會給面板增加彈性的。

4、做好保溼工作

不管是什麼季節，都一定要記得做好自己面板的一個保溼工作。因為如果你的面板出現缺水的情況的話，那麼就會很容易使面板失去彈性，只有補水工作做好了，才能夠使面板變得不幹燥。

5、多吃含鐵的食物

想要自己的面板富有光澤且紅潤又有彈性的話，那麼就要需要有充足的血液來供給。所以，在平時的時候可以多吃一些富含鐵的食物，像海苔還有動物肝臟都是很不錯的選擇。

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