很多人一到秋季

唇邊就容易

脫皮、紅腫

甚至糜爛

而這時我們都會有一個習慣性動作

那就是舔嘴唇

這樣不僅起不到改善作用

反而會加劇嘴唇的乾裂程度

嘴

唇

幹

裂

原

因

天氣乾燥

一到秋冬季節嘴唇就特別容易乾裂，這確實和季節有一定關係。嘴唇的角質層很薄，很難鎖住水分，在秋冬天干燥的環境下，會加速唇部的水分蒸發，所以很容易出現缺水乾燥、脫皮及乾裂。

身體缺水

嘴唇是反映身體缺水的首要器官，如果喝水太少，身體缺少水分，也容易造成嘴唇乾裂。

維生素缺乏

某些維生素對保持嘴唇健康狀況有重要的作用，這些維生素包括維生素A、B、C、B2等等。補充足夠的維生素能有效防止嘴唇乾裂。

細菌真菌或病毒感染引起的唇炎

嘴唇乾燥、脫屑、皸裂等是唇炎的主要表現，唇炎按發病時間可分為急性、慢性。

這

樣

護

唇

要

不

得

錯誤1：用舌頭舔

嘴唇乾燥的時候人們都有個下意識的動作就是舔嘴唇，但留在嘴唇上的唾液蒸發時會帶走本來就比較緊張的水分，形成越舔越幹、越幹越舔的惡性迴圈。

而且唾液中的消化酶可能會導致唇周區域性面板出現紅斑、脫屑，乾燥加重，引發或加重唇炎。

錯誤2：撕掉死皮

一看到這幾個字就覺得一陣痛對不對！用手直接撕死皮易導致進一步損傷，出現出血和結痂。

秋

冬

護

唇

小

訣

竅

多抹抹潤唇膏

只要是含有甘油等基礎滋潤成分的唇膏，就能對嘴唇起到保護作用，還可以輕鬆隱藏嘴唇上的溝壑。不論男女，唇膏都是秋冬的必備物！

健康飲食、多喝水

多喝水、多吃蔬菜水果是給身體、嘴唇補水最直接的辦法。但因為沒有皮脂腺，唇部水分流失速度是臉頰部位的3倍左右——這就是為什麼你的嘴唇這麼容易就幹了！想靠嘴唇主動鎖住水分，太難了！喝水只是第一步。

避免日光和刺激性食物

很多人只知道臉部防曬很重要，卻忽略了嘴唇。其實如果唇部長期受到紫外線的侵害，不僅唇色會變得深沉暗啞，還會因為乾燥出現唇紋甚至嘴周細紋。

如果不能避免接觸日光，可以選用帶SPF值的唇膏，或者凝膠質地的唇部專用防曬。還有如燒烤之類的辛辣食物也要少吃，對嘴唇的刺激很大，會使乾燥惡化，甚至導致嘴唇潰爛、起水泡。

不要舔或撕乾裂的嘴皮

秋冬嘴唇本就容易缺水乾裂，如果舔或撕乾裂的嘴皮，唾液中所含的酶也會讓乾燥加劇，只會讓你的嘴唇更幹，嚴重的時候甚至引起感染或唇皰疹。

外出戴口罩

外出可帶口罩，能有效地保持嘴唇的溼度，以免因缺水而乾燥。

巧做凡士林唇膜

在雙唇塗上一層厚厚的凡士林，依照唇部的需求，剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。

在敷了保鮮膜的嘴唇上，再覆蓋上熱毛巾，停留約10~20分鐘；用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

說到塗唇膏

你知道正確的方法是什麼嗎？

其實豎著塗才是真正有效的用法!

雖然大多數人多會橫向塗唇膏，但實際上由於嘴唇乾燥出現的唇紋是豎著排列的，上下塗抹更容易把潤唇膏塗到唇紋的縫隙裡。並且在塗抹時不要太過用力，儘量輕柔地，在不會讓嘴唇變形的力度下，像按壓一般塗抹即可。這一個小小的訣竅，就可以讓你的護唇變得更有效哦！

Tips

含水楊酸、苯酚以及含石油、微晶蠟、礦物油的唇膏都會越塗越幹，建議不用。

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轉載來源：陝西百姓健康丨微信公眾號

本站編輯：尚怡君（宣傳科）

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