從生物學上講，面板中的皮脂腺分泌油脂本是面板進行自我保護的現象，但是，面板出油量過多，不僅對護膚無益，還會帶來毛孔粗大、黑頭、毛孔堵塞、面板粗糙、痘痘、痤瘡、面部暗沉等問題。只要從根本上解決面板過度出油的問題，出油導致的這些肌膚問題也會得到很大的改善。

1、決定面板出油與否的內部因素和影響出油量的外部因素

導致面板出油的根本原因只有一個——體內雄性激素分泌旺盛！

皮脂腺分泌油脂是因為雄性激素中的睪酮在5-α-還原酶的作用下，被轉化為二氫睪酮DHT，DHT再與皮脂腺上的雄激素受體結合後分泌油脂。雄性激素分泌量增多，會直接導致皮脂腺分泌油脂量增多，而體內雄性激素的分泌量會根據性別與年齡發生變化，也會受作息的影響。另外，辛辣食物與過量攝入油膩的食物也會從內源上增加面部出油量。

外界因素並非導致面板出油的根本原因，但是會影響出油肌膚的出油量！

溫度、光照、空氣溼度、護膚品的保溼效果都會影響面部油脂的分泌量。環境溫度高，皮脂腺活躍度較高，油脂分泌量增加；根據一些研究，黑種人的面部出油量明顯多於白種人，膚色偏深之人的面部出油量普遍多於膚色白皙的人，從本質上來說，這是面板吸收陽光、表皮溫度升高導致皮脂腺活躍的結果。

空氣溼度與保溼護膚品影響油脂分泌量，是基於皮脂保護面板含水量的角度而言的。雖然並非所有人的面部出油量增加是因為面板缺水，但是，的確有一部分人因空氣乾燥、保溼護膚不到位導致的面板缺水引發面部出油量增加。

2、控油原理

實際上，無論用什麼控油護膚品、如何控油，最理想的控油效果是面板出油量一定是無限接近中性面板的出油量，而非簡單的溶解已經分泌的油脂。

那麼，根據出油的機理過程，理想的方式是直接干擾皮脂腺或干擾皮脂腺分泌油脂之前的活動來阻止皮脂腺分泌油脂。

除了避光防曬、規律作息、健康飲食這些有效干擾油脂分泌量的方式外，絕大多數人還會選擇使用控油護膚品，它們真的有用嗎？

市面上的控油護膚品常用的控油成分主要有水楊酸、煙醯胺、維A酸及其衍生物、金縷梅提取物、金盞花提取物、洋甘菊提取物、薄荷提取物、甚至PCA鋅（吡咯烷酮羧酸鋅）、杏仁酸、壬二酸衍生物……從作用原理上，大致可以分為直接或間接抑制皮脂腺分泌油脂和溶解已經分泌出的油脂。

水楊酸、果酸類成分是相對頻繁出現在控油產品中的成分，對出油肌膚而言，這兩類成分只能起到疏通毛孔的作用，相當於深層清潔，並不能從出油源頭上干擾油脂的分泌量。

眾多專業實驗研究發現，一些含類胡蘿蔔素、多酚類、黃酮類、皂苷類、維生素B1、核黃素、脂肪酸等物質的植物提取物具有抑制5α-還原酶活性的良好作用；一些鎮靜、抗炎成分能夠透過阻止5α-還原酶到達面部面板，從而間接抑制皮脂腺分泌油脂。

因為水楊酸、杏仁酸與煙醯胺對敏感肌膚不是很友好，維A衍生物不適合在白天使用，含PCA鋅的護膚品還不是很廣泛，所以，更常見的使用植物提取控油的護膚品是相對安全溫和的選擇。

但是，具體效果如何，還要看具體的濃度跟復配配方，並非添加了就一定有作用。總之，一定要親自體驗過才能判斷是否有用、是否適合自己。

最後來張圖總結一下：

看著這張圖，是不是感覺找到相應的護膚品就能解決問題了是嗎？朋友們，想多了啦！以魔女心經個人經驗來說，內調的改善作用最明顯，是釜底抽薪的辦法，護膚品只適合作為輔助手段。

所以，你們知道該怎麼辦了嗎？不妨從今晚餐桌上有胡蘿蔔和穀類食物開始吧！

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