如果說面部的精緻護理是為了自信，那麼身體護理實實在在是為了舒適，身體面板出現的問題可能日常不是很明顯，卻影響著我們的生活質量，這個大家肯定都有體會。

面部和身體面板有什麼區別

皮脂腺分佈

面部特別是眉間、鼻翼、前額部分佈了大量皮脂腺，而身體肌膚的皮脂腺分佈量僅僅是面部肌膚的1/7，四肢特別是小腿外側皮脂腺分佈最少水脂膜非常脆弱更容易乾燥；

角質更厚

特別是手肘、膝蓋、腳踝，容易摩擦的部位，形成角質堆積；

溫度感受器

人體冷覺和熱覺的感受器與神經傳導在結構上是分離的。面部常暴露於冷空氣中，面板“冷覺接收器”興奮，產生冷覺，傳導到中樞系統，並透過一系列調節活動，改善面部血液迴圈，防止凍傷。而身體的面板因有衣物保護，很少受到寒冷刺激，缺乏耐寒鍛鍊，所以特別怕冷，相反對熱卻有較好的耐受力。

身體護理常見問題

毛周角化（雞面板）

毛周角化，俗稱“雞面板”，主要出現在四肢背側的毛囊性面板問題，通常由於毛囊周圍的角質增厚，毛囊口被角栓堵塞，形成小丘疹，摸起來像雞的面板一樣，如果扣掉表面的角質，能看到捲曲的毛髮藏在裡面。

毛周角化是很常見的面板問題，從嬰幼兒時期就會出現，青春期進入高峰，大約1/3的人的症狀會隨著年齡增長逐漸改善，一半左右的人維持不變，剩下的則可能會加重。

正常情況下，毛囊壁的細胞生長增殖後一段時間即角化、脫落，這一過程稱為“分化”，但是在毛周角化區域，細胞不能正常分化，難以脫落從而滯留在毛囊中。研究推測毛周角化和面板中的絲聚蛋白有關。也受到環境溼度影響，通常夏季症狀減輕冬季加重，在特別乾燥的情況下更容易出現。

毛周角化不是什麼嚴重問題，也不會傳染，但是在乾燥天氣或冬天空調房間，面板可能會特別癢，伴有脫屑。有些人症狀明顯，穿短袖衣褲時會影響美觀，總是感覺面板不夠光滑。如果有這些困擾，試試下面這些護膚措施：

每天至少塗抹2-3次保溼霜，有助於緩解，因為面板乾燥情況下症狀會加重；

儘量不要使用強清潔力的沐浴產品比如硫磺皂手工皂，這些鹼性清潔產品會洗去皮脂，讓面板變得異常乾燥；

避免長時間用熱水洗澡，熱水會使得面板在沐浴後失水加快；

使用含有果酸、水楊酸、尿素的身體乳，加速角質代謝；

後背痘痘

背部長痘，原因一般和麵部的痘痘一樣，包括皮脂分泌過多、角化異常、痤瘡丙酸桿菌過度增殖、炎症反應，還有一種情況可能是馬拉色菌毛囊炎導致。

後背痘痘，雖說不如面部痘痘顯眼，惱人之處只有自己知道，比如洗澡時往背上一抹，粗糙的手感就令人很想一顆顆撓下來。

緩解後背痘痘，注意以下生活細節：

針對痤瘡型，少吃甜食和辛辣刺激食物；

針對馬拉色菌毛囊炎，注重清潔和乾燥；

洗澡時，要特別重視背部的清潔，可以用硫磺皂，減少真菌感染；

毛囊炎反覆發作時，背部使用二硫化硒或酮康唑洗劑，一週兩次，抑制馬拉色菌增殖；

日常保持衣物乾爽，最好是透氣性好的衣物，出汗較多及時清洗；

床上用品定期清潔，多洗多曬；

乾燥脫屑以及皸裂

面板乾燥是逐漸變得嚴重的，可能初期只是發紅和細小裂紋，不及時改善慢慢加重，乾燥狀況繼續發展，產生鱗屑脫皮，繼而面板皸裂。伴隨乾燥發生的還有瘙癢。

隨著年齡增長，面板皮脂腺和汗腺活力降低，經表皮失水增加，面板含水量降低，面板變得越來越乾燥。環境溼度低也會引起面板乾燥，特別是秋冬季節，暖氣房間或空調房間，空氣乾燥，面板失水增加。

面板乾燥算不上大問題，但是也會影響日常生活，並且如果不進行適當護理，症狀加重甚至引起異位性皮炎，再要治療就需要更多時間精力了。

在溼度低的空間裡使用加溼器，增加環境溼度；

日常洗完澡及時塗抹保溼身體乳減輕症狀；