2019/9/3

變美的第天

我們都知道

臉大超級顯胖！

同樣體重的人

臉大的就會很顯胖

所以我相信很多小可愛肯定也會有很多煩惱，明明不胖，卻因為

臉大的

原因

，一直讓人誤以為是個小胖妞。。。

那麼今天哞哞就來分享

瘦臉

！

如果你的臉是脂肪型，那原因就不用多說了叭。。。肯定是因為——

胖

啊

！（對不起對不起 是我太直了…）

對於脂肪性臉大的小可愛來說，最簡單粗暴又最有效的瘦臉方法就是

減脂

啦

只要身體瘦下來，那臉上的肉肉也會減少的

減脂最靠譜的方法就是

有氧運動

。比如跳繩（還可以長高）、游泳（這個最減肥！）、慢跑等，當然，除了運動，

合理飲食

也很重要哦

總結起來就六個字

“管住嘴，邁開腿”

（一點毛病沒有）

我知道肯定會有很多小可愛，既剋制不了食慾又不想運動（是不是你）

但是！千萬不要放棄自己，這就給你們分享最簡單的

修容瘦臉技巧

！

造成臉部或身體水腫的原因有很多。。。

喝水過多：睡覺時身體內的水分會倒流聚集在面部，第二天起床臉肯定是腫腫的，像一個（包子）

吃鹽過多：鹽分會使水分滯留，導致淋巴迴圈緩慢，毒素無法有效的排出體外

睡眠不足： 生活不規律會導致淋巴系統運作緩慢，令體內囤積的水分無法排走

……

如果小可愛們有以上這些習慣的話，那就要注意了，這可能就是造成你

面部或身體

水腫

的罪首！

陳妍希是娛樂圈出了名的

易水腫體質

之前錄綜藝的時候發現她為了防止水腫都不吃肉，而且也不加佐料。。。

所以容易水腫的寶貝們在

六點之後

就要

少喝水

遼

吃飯的時候也最好吃一些口味比較

清淡

的食物

還有切記

不要熬夜！！！

水腫體質的小可愛一定一定一定要學會

按摩！

經常按摩臉不僅可以瘦臉，還可以防止面板老化鬆弛哦~

那今天就給你們介紹一款對水腫型臉胖超級有用的

瘦臉操

step 1

將大拇指放在下巴處，手掌張開向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉，這個動作堅持做5到10次

step 2

兩個手掌從嘴角開始，分別向太陽穴位置推刮臉部的浮腫，堅持動作5到10次

step 3

用手指分別從下巴兩邊向人中的位置來回按摩，堅持這個動作5到10次

step 4

將手掌放在顴骨的位置，從顴骨向鼻樑兩邊按摩，堅持動作5到10次

咬肌發達一般是由於平時的不良飲食咀嚼習慣造成的。

如果小可愛們經常吃堅果，口香糖等堅硬難嚼的食物，咬肌經常

使用鍛鍊

，臉就會越來越大！

用力咬緊牙齒的同時，用手去摸摸下顎角兩側咬肌的位置，如果能摸到

又大又硬的肌肉

，那就證明你是因為咬肌發達才顯得臉大的！一定要注意了！

對於咬肌發達的小可愛來說，

瘦臉針

是最直接，並且見效最快的瘦臉方法

瘦臉針的主要成分是肉毒素，能夠抑制神經和肌肉的反應，使咬肌逐漸萎縮，臉自然就會變小啦

這種瘦臉方法雖然見效很快，但可能會產生

副作用

，造成臉頰凹陷

如果小可愛們已經決定去打瘦臉針，一定要多搜尋相關的知識，並且要找

可靠的機構和專業的醫生

！所以！醫美還需謹慎~

咬肌大的小可愛們首先就要拒絕口香糖、堅果等

過硬的食物

，千萬不要再鍛鍊你們的咬肌！！！

可能很多小可愛都不知道，長期低頭玩手機或者低頭工作寫作業也會讓你們的咬肌在不知不覺中變大！！！

所以大家在玩手機的時候一定要儘量

把手機抬高

，適當放鬆，工作的時候也要儘量

避免長時間低頭

骨骼型臉大是天生的，而且後期想改善也比較困難（哞哞就是這樣的。。。哭唧唧）

有這類問題的小可愛想要矯正的話，就只能考慮

磨骨

了

不過整形手術的

風險真的很大！

而且後期還會有很多後遺症，小可愛們一定要謹慎考慮，我個人是

非常非常不建議的

！

（和哞哞一樣，自然美吧）

修容雖然不能改變你本身的臉型，但是可以在視覺上給大家一種臉小的錯覺。其實無論

你是什麼臉型

，修容通通都能改善！

哈哈好啦

關於

瘦臉的話題

我們今天就聊到這裡啦！

看完這篇文章就去試一試哦~找到適合自己的方法

哞哞就一直覺得自然的美才美

當然，每個人的審美標準不同，按照自己的

審美標準

去選擇就好~

一起來變瘦啊~