也許你也有刷各種社交軟體的習慣，在各類社交軟體上，每天都有大量文章出現。其中不乏一些醫學科普，

但網上形形色色的「科普」卻總是變著花樣誤導讀者，讀者本身在辨別能力上就有欠缺，一不小心就信了一些「偽科普」。

據中國科協於2015年在「第九次中國公民科學素質調查」中的調查結果顯示：2015年中國具備科學素質的公民僅為6。20%，有19個省甚至不到5%。

由此我們可以推算，其實還是有很大一部分人被這些偽科普誤導，甚至在錯誤盲目的養生保健。今天，我們就詳細盤點一下，那些假醫學常識！

一感冒就吃藥

相信這是大部分人的共識，每次感冒了必須要吃藥，有時候不吃藥還會被身邊人說對自己身體不負責。其實感冒藥並沒有辦法治癒感冒，在一定意義上感冒是一種「絕症」。感冒藥根本殺不死病毒，只有我們人體的免疫系統能夠殺死病毒。

所以，正常輕微的感冒不需要用藥，基本上都會自愈。如果感冒症狀讓自己很難受，可以選擇用藥緩解。

如果你是以下人群，可以選擇儘快用藥緩解，避免症狀加重引起其他症狀：免疫力低下或受損人群、慢病患者與高血壓患者。

胃潰瘍和飲食沒太大關係

一聽到胃潰瘍，就以為是經常喝酒、吃辣、吃冷導致的。其實導致胃潰瘍的主要原因是幽門螺旋桿菌感染，一般是透過共餐或咀嚼餵食等感染。

根本不存在宿便

我們在各類廣告中經常能夠聽到這樣的廣告詞：清宿便、排腸毒。其實，在醫學領域壓根就沒有宿便這個說法。

幾乎沒有產品能夠做到健康減肥

減肥一直是個熱門話題，但需要明確告訴你的是，不存在有效的減肥藥物。

最近兩年，各類代餐很火，其中就包括「水果代餐」。但你應該明白，水果含糖量高，水果代餐吃不好反而會增肥。另外，長期攝入還會導致高血壓和糖尿病。如果你僥倖躲過了這些，也有可能出現營養不良。因為水果中的蛋白質很低，很難滿足人體的營養需求。

真正有效且健康的減肥方法只有一個，那就是讓人體攝入的能量低於消耗掉的。總結一下，就是管住嘴、邁開腿。（方法已經告訴你了，如果你連這都做不到，就別去減肥了。）

最有效的止咳方法不是吃止咳藥

咳嗽時含下一顆硬糖，不斷吞嚥下去的糖漿能夠在我們喉部形成保護層，以此減輕喉部的刺激。而止咳藥水一般是透過可待因麻痺神經，大量飲用會有成癮風險。所以，最有效的止咳方法是吃糖

雖說生活水平提高了，大家都注重養生保健，但與此同時我們還是要加強自我辨別能力。

被那些「偽科普」矇蔽了雙眼，否則掉進了養生陷阱裡，不僅會勞民傷財，還可能帶來無法挽回的後果！