猝死是我們在新聞上經常看到的一件事情，經常看到一些身體健康的年輕人，突發猝死而失去了生命。生活中也會經常聽說到猝死這件事情，由此可見，猝死離我們並不遙遠。猝死它是存在一定高危人群的，你知道具體有哪些嗎？一起了解下！

猝死的高危人群有哪些？

1、長期睡眠不足的人。

現在不少的年輕人因為各種各樣的原因需要長期的熬夜，長期熬夜對於我們的身體健康而言是非常不利的。我們都知道，夜間的睡眠中我們體內的各個器官都處於休息和修復的狀態下，長期的熬夜使得各個器官無法正常的休息，這樣一來心臟也無法得到正常的休息，會導致血壓、心率因此而升高，對於健康的影響非常大，長期睡眠不足是引起猝死的一大元兇之一。

2、精神緊張的人群。

在日常，有很多人因為工作和生活的壓力，長期都處於精神緊張、壓力大的狀態下，處於這種情況下很容易會導致內分泌失調，並且日常的精神會特別的萎靡，夜間的睡眠也會受到影響，經常的失眠。在這種情況下，體內的新陳代謝速度和心臟調節能力會大大的降低，一旦受到外界的刺激，很容易會引發猝死。因為這類人群突然心臟跳動過快的話，易出現身體無法調節的情況，繼而引發猝死。

3、飲食習慣不好的人群。

這類人群也是猝死的高發人群之一，長期食用高熱量、高脂肪的食物，會導致身體肥胖、高血脂等等發生，發作的時候如果沒有及時調整的話，非常容易會引起猝死。並且高熱量的食物對於我們的血壓影響也是非常大的，很容易會導致心臟跳動失常，引起心臟疾病，如心肌梗塞、猝死等。

4、抽菸酗酒人群。

相信抽菸和酗酒是不少人在生活中會做的事情，香菸內含有的多種物質都對於我們的內臟器官會帶來很大的傷害。長期吸菸的話，會導致大量的有害物質堆積在血管和腸胃內，容易引起心血管堵塞和心梗出現，這些病症都易引發猝死。而喝酒的話，會導致大量的酒精進入血管和大腦內，會傷害到肝臟和大腦的健康，引起酒精中毒出現，有些嚴重的還會導致心臟搏動失調和猝死的現象出現。

5、運動員。

運動員也是猝死的高危人群之一，因為運動員長期從事高度劇烈的運動，心臟需要承受非常強負荷的壓力，如若超過心臟能承受的點的話，就可能會引起猝死出現。尤其是在高強度的運動之下，心臟跳動過快易引起心肌缺血，繼而引發猝死。