如果真到了與愛貓分別的那一天，您會如何度過呢？

“不就是沒了一隻貓嘛，有什麼大不了的”，所謂失去愛貓，字面意思就是失去了一隻貓咪，或許在某些人眼中沒什麼大不了的。

可實際上，與心愛的貓咪分別後，鏟屎官不僅會感到傷心，心中還會有一股揮之不去的孤獨感。

這種孤獨令人痛苦，就好似有一個漆黑的大洞在腦中迴轉，無論用什麼東西都填補不了——咱很難用言語來形容那種空虛的悲傷。

想必每一位失去愛貓後的鏟屎官都會有這種經歷，如果沒有合適的方法來緩解悲傷，甚至有可能影響鏟屎官的日常生活，也就是所謂“愛寵丟失綜合症”的症狀。

何為愛寵丟失綜合症？

如果鏟屎官在經歷愛貓死亡後出現如下這些症狀，那就是患上了該症狀：

做什麼都沒有動力；

食慾不振；

身體狀況不佳；

發燒；

一想起愛貓，眼淚止不住地往下流。

由於失去愛貓而造成的傷害雖然在精神和身體上會有所不同，但該症狀並非是什麼疾病，因此鏟屎官沒法用藥物來治癒自己。

另外，除了上述症狀外，鏟屎官可能還會被“我怎麼不更愛你呢”、“我本來該多關心你”、“我為什麼不早點帶你去看病”等諸多帶有遺憾的想法困惑著，這是沒有答案的結果。

如果可能的話，失去愛貓的鏟屎官還是不要再悲傷下去，因為事情已經發生，無論您再怎麼悲傷難過，也無法挽回結局。

更重要的是，遠在喵星快樂生活的愛貓也不想看著鏟屎官為它難過，自始至終，它都深深地愛著鏟屎官。

因此咱就在這兒說幾個小辦法，好讓失去愛貓的鏟屎官從悲傷中走出來。

1。想哭就哭

對於大多數鏟屎官而言，失去愛貓的頭一週應該是最難過的時期，畢竟家中缺少了一個成員，總感覺有點不對。

那麼這時候，鏟屎官就不要再壓抑心中的悲傷，想哭就哭，不要在意別人的眼光，用您最想紀念愛貓的方式來表達悲傷。

哭泣並沒有什麼值得可笑的，況且還是為了愛貓而哭。待您哭夠了，腦中想起與愛貓的點點滴滴，還可能會感到很溫馨。

2。對逝去的愛貓道歉

當愛貓去了喵星後，鏟屎官可以從彼此相處中的最微小的事開始道歉，比如“對不起，我沒有早點帶你去看病”、“對不起，沒讓你吃夠美食”、“對其不起，沒帶你一起出門”、“對不起，我不該打你”。

可別覺得這顯得有點“智障”，其實這樣做挺重要。雖然道歉不能改變任何事情，但是鏟屎官可以單方面主動地把自己的感受傳達出來（傳達給愛貓），因為這份感受中寄託著鏟屎官的思念。

請不要把這些道歉留在心裡，否則您的餘生可能會時而因逝去的愛貓感到難過，一口氣把所有的道歉都說出來，才能讓心中的那份記憶只留下美好。

3。放慢生活節奏

如果一位鏟屎官因為失去愛貓而深陷悲傷中的話，是沒法好生工作和生活的，只能放慢生活節奏，好好地“鬆懈”一番。

這是咱最喜歡的方法，因為只有在放慢生活節奏後，才會暫時將緊繃的神經放鬆下來，注意力就會被那些平常視為“廢物”的東西吸引，放鬆夠了後，心情也就不那麼難受了。

這時候也可以多想想與愛貓的點點滴滴，製作一些愛貓的相簿、影片以及紀念品，並將愛貓平時經常使用的東西收起來——既是在懷念曾經，也是在開啟新生活。

4。收養一隻貓咪

咱知道，有些鏟屎官在失去愛貓後，表示不會再養貓了。

其實收養一隻貓咪算是這幾種辦法中最有用的了，畢竟沒有什麼比有一隻小貓陪伴更令鏟屎官舒心的了。

有些鏟屎官之所以表示不願意再養一隻貓，不只是因為害怕再次受到傷害，還因為心中對愛貓的愧疚……或者說是對愛貓的背叛。

然而當家中新來一隻貓咪後，您就會發現，原來從始至終，自己因貓咪而悲傷，也因貓咪而快樂——您並沒有忘記逝去的愛貓，而是隻會更加珍惜那段美好的時光。

老實說，這世間沒有任何辦法能讓一位失去愛貓的鏟屎官很好地走出悲傷，因為這是心靈的創傷，唯有自個兒“安撫”自己，自個兒“看透”自己，才能看明白許多道理。