昨天晚上突然看到了一篇好的文章，覺得這篇文章不錯，就分享給大家，

突然想到幾個問題，想問問大家，是否存在：

每天覺得很忙，但是沒有忙出成績；

每天覺得很累，其實啥活兒也沒幹；

好久沒有成長，感覺對啥也不感興趣；

覺得時間太快了，心裡發慌卻無能為力。

這幾個問題，大家仔細思考都是指向一個方向：你的時間去哪裡了？

週末我向身邊幾個朋友做了一份兒調查，我問他們：

每天除了真正用在工作的時間以外，花在刷手機的時間大概有多少。

答案是4個小時，5個小時，甚至也有說6個小時。

我們仔細思考，我們時間去哪裡了？

除了工作睡覺，我們的時間花在刷的手機上。

誰偷走了我們的時間，是手機嗎？

不是，是我們不自律。

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我先給大家講一個關於

“奶頭樂”

的理論。

美國前總統國家安全事務助理提出來一個理論，當時在舊金山集合全球500名經濟界、政治界的精英的會議，如何避免20%的精英與80%的loser之間的衝突。

如何讓80%的人心安理得接受鹹魚的命運。

於是發明了一個方式，給成年人的嘴裡塞一個奶嘴，讓他們心安理得安於現狀

這個安全事務助理提出兩種想法：

1。 發洩型娛樂，比如開放色情產業、遊戲，進行無休止口水戰；

2。 滿足大眾娛樂，比如肥皂劇，八卦等等各種節目，總之能夠讓那些80%的人沉迷於這種“戲奶頭”裡樂不思蜀就行了。

奶頭樂有一個非常大的功效，讓人把大把的時間浪費在粗暴、低俗的娛樂中，不思進取，喪失獨立思考力，獲得短暫性的快樂。

這樣龐大的群體就被控制了。

聽完奶頭樂理論，你的後背有沒有發涼，有沒有感覺你就是嘴裡含著奶頭的成年人。

每天花4個小時透過手機看罵街口水仗、肥皂劇、看八卦的人是誰？

提到這裡我們就思考一個問題：你有沒有被奶頭樂？你有沒有中了奶頭樂的毒？怎麼去判斷呢？

判斷標準：

你每天花多長時間在毫無價值的娛樂上。

前幾天，一個博主跟我分享他的一個經歷：

有一次，晚上他需要收集查閱一個材料，結果呢？

突然蹦出一個新聞，他查著查著就去看新聞八卦去了，最終一個晚上3個小時的時間全部在瀏覽八卦。

其實，我們每個人都會不知不覺被奶頭樂了。

你本來需要做一個正事兒，但是結果去看的都是毫無價值毫無意義的八卦

你思考一個問題，把這個時間看一本好書，你的收穫有多少？你的時間就是被這麼偷走的。

那我們如何避免低階趣味呢？

1。 規劃時間

每天你必須做哪些工作，完成哪些學習的任務，頭一天晚上必須寫清楚寫詳細。

案例：

工作結束回家後，吃完晚飯，練瑜伽一個小時，然後2個小時看一本有深度的書籍充電，再上一堂寫作課程培養技能，10點半休息。

先用有價值的事情填滿你的時間，你才不會把時間浪費在奶頭樂的事情上，比如看了3個小時的八卦。

2。 戒掉依賴手機的習慣

前幾天我出門坐車，發現公交上80%的人低頭玩手機。

很多人一無聊，第一時間是刷手機，久而久之就變成了手機奴。

比如坐車的時間你明明可以看看外面的風景，閒暇的時間你可以去散步，去運動，去跳操等等，但是不要用刷手機來代替你的娛樂。

這種習慣只會讓你成為手機的奴隸，讓你情不自禁又陷入毫無營養毫無價值的八卦資訊中。

3。 培養自己的興趣愛好

為什麼有些人如此依賴刷手機打發業餘時間？

因為他們沒有高雅點兒的興趣愛好，比如你可以在業餘時間學習跳舞、學習畫畫、學習樂器、學習書法、學習一種體育運動等等。

你還可以去學習提高你的認知，培養你的技能的課程。

哪一個興趣愛好，還有學習的課程都比你抱著手機打遊戲，刷毫無營養的八卦新聞強。

回到文章開頭，現在你發現為什麼你覺得你忙，但是沒有任何成效了嗎？

因為你把時間花在哪裡，成功的花就開在哪裡。

你把時間花在打遊戲上，得到混混沌沌的腦袋，還有高度近視的眼睛。

你把時間花在張家長李家短的影片上，得到的是充滿是非的嘴。

你把時間花在閱讀一本好書上，你獲得的是一個智者的智慧。

成年人最大的自律，管理好自己的時間，遠離低階趣味。

這就是我看到過的一篇文章，分享給大家，看了這篇文章，我的時間也的確是不自律，沒有管理好自己的時間。