衰老是每一個人都需要面臨的事情，隨著年齡的增長，每個人的身體機能都會出現下降的趨勢，消化能力會慢慢的下降，抵抗力也會出現很大的變化。

如果本身有一些慢性疾病和不斷的年齡增長，也會出現各種各樣的問題。如果出現高血壓，就需要吃一些降壓藥，

但是長期吃降壓藥可能會導致體內鉀離子流失。

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72歲大爺心臟驟停，原因是體內缺鉀

現在人們的養生意識越來越好了，72歲的一位大爺，也是一位注重養生的人，他每天都會選擇晨練，但是他像往常一樣晨練的時候，卻出現了心臟驟停的情況，因為搶救及時最終也脫離了風險。

這個大爺本來是沒有心臟病的，但是因為高血壓伴隨著自己非常久，已經20年了，這位大爺一直是按時服用降壓藥的，血壓控制的也比較好，但是為什麼會出現心臟驟停的情況呢？

大爺自己從鬼門關走了一遭，會想到前一段時間的時候，身體已經有了一些輕微的不舒服，

經常會渾身痠痛，有時候還噁心反胃

，但是並沒有引起重視。

之後也發生過這樣類似的情況，但也並增加了降壓藥的用量，堅持幾天之後，這種痠痛的情況確實減少了。

但是當他開始在外邊訓練的時候卻感覺到了頭暈，而且慢慢的意識都模糊了，不一會的時間就出現了暈倒的現象，透過醫生的診斷，但也之所以會出現心臟驟停，主

要是因為在服用降壓藥的過程中，血鉀水平比較低導致的。

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鉀的作用

鉀是一種微量元素，可以參與細胞的正常代謝，有利於維持細胞內液的滲透壓和酸鹼平衡度。所以對於人體組織器官，細胞的正常執行是很重要的。

鉀主要存在於人體的肌肉和骨骼中，可以促進肌肉的收縮，甲在心肌細胞當中可以維持正常的心肌功能運轉，讓心臟有規律的進行跳動。

如果身體中鉀元素含量過低，正常的細胞活性就會受到不同程度的影響，人就會感覺特別的疲倦，心臟跳動也會受到影響。

有營養學家的研究發現如果人體中鈉和鉀的比例不當，有可能會導致癌症的發現，如果提高鉀的含量，降低鈉的含量，

可以減少正常細胞變異的機率。

在正常的細胞內，鉀的含量一般是鈉的10倍，隨著年齡不斷的增長，鉀會從細胞膜中慢慢的析出，導致細胞內鈉的比例逐漸升高。

這種環境下是非常適宜癌細胞生存和繁殖的，

所以鉀元素在預防癌症方面也起著一定的作用。

鉀元素還有預防出現腎結石的作用，腎結石，是因為溶解的礦物質沿著山楂內壁不斷積累而導致的，而腎結石主要是由草酸鈣組成的，而硝酸鉀可以降低尿液中鈣含量，

如果平常多食用一些含鉀的食物，比如紅薯，香蕉等，對身體是有利的。

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身體缺鉀，會出現這些訊號

鉀離子對於身體的生理功能有著非常重要的作用，當身體出現缺鉀的時候，也會出現各種各樣的症狀。

1、肌肉虛弱、好抽筋

在平滑肌的收縮中甲元素是非常重要的，如果體內缺乏了鉀元素，就會導致肌肉出現疼痛或者是肌肉痙攣的現象。

有的人可能也發現這種情況了，就是有些人在用之前會選擇吃一根香蕉

，其實主要是因為香蕉中含有豐富的鉀元素，可以起到防止抽筋的作用。

2、血壓偏高

當身體缺氧少甲元素的時候，會導致血壓出現偏高的現象，因為鉀離子可以讓血管收窄，有利於放鬆血管，當體內缺乏鉀元素的時候，這種功能就會受到不同程度的阻礙導致高血壓發生。

3、消化功能下降

鉀離子和消化系統也有著非常緊密的聯絡，如果身體缺少了鉀離子，會對消化系統帶來一些不利的影響導致腸內部的

消化動力不足，蠕動速度減慢

，出現一些腹脹腹痛或者是便秘的情況，

4、疲勞、乏力

如果體內缺乏鉀元素，會給人的正常行動帶來一定的影響，也會影響自身影響神經系統，人會感覺特別的乏力和疲勞，有些人會感覺記憶力逐步減退，出現心理方面的疾病。

5、心律不齊

當體內缺乏鉀原子的時候，正常的心肌功能運轉就會受到一定的影響，心臟也會出現問題，所以缺少鉀因素的時候，

會出現心跳加快或者心律不齊的情況

。

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上了年紀，這些營養需補充

高血壓的人群是非常多的，這是對於老年人可以適當的

補充一下葉酸

，因為葉酸可以增加血液中的葉酸濃度，起到控制血壓的目的。

而且對於中老年人來說，一般會出現動漫血管重要硬化的問題，補充葉酸可以起到預防腦梗的效果，葉酸是促成過氧化酶的非常重要的成分，

可以起到保護細胞膜的作用。

對於中老年人來說，還應該適當的

補充鈣質，

如果鈣質流失速度過快就容易導致骨質增生，骨質疏鬆等現象。

想要促進鈣的吸收，老年人平常可以多曬曬太陽，促進體內維生素D的的合成。