真真的是牙疼不是病，疼起來要人命呀，有過相似經歷的人一定特別知道這其中的痛苦呀！有的人是遺傳性的牙疼，有的人是後期牙齒護理不好導致的牙疼，總之是很難受呀！如果有相似的經歷那就趕緊從日常護理牙齦做起吧，順便學一些緩解牙疼的小訣竅！解

按壓全谷穴按壓方法：揉穴時用拇指指尖，按於對側合谷穴，其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓五分鐘左右就能很大程度上緩解。

鹽水淑口材料準備： 一勺食用鹽 一杯溫開水取一杯溫開水加入一勺食用鹽，攪拌均勻後，用來漱口，反覆幾遍牙疼就減輕了。因為鹽水有一定的殺菌消毒作用，很大程度上可以緩解牙疼。

生薑或冰塊去牙疼材料準備： 生薑片，冰毛巾取一個生薑切片咬於牙痛處，或用冰毛巾敷臉，可以減輕牙疼，實用簡單又管用。

如何預防和減少牙疼

正確刷牙這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順著牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，並持之以恆。

合理飲食甜食是大部分人偏愛的食品，其中含有大量的糖和澱粉。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食後要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及奶製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

定期潔牙據臨床統計，我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。

定期潔牙據臨床統計，我國人群中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。