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5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

2022-06-21由 海燕的廚房 發表于 美食

關注“海燕的廚房“,獲得

健康,營養,美味+

用一顆吃貨的心探尋生活的味道

美食標準千萬條,好吃,第一條!

細數了一下,2個月零12天,公號沒有更新

是什麼原因呢?

很誠實的說,懶了!

很官方的說,顧不過來,精力不夠!

面對誠實的人

就用誠實的回答

因為

謊言不可靠

的確,寫公號和之前相比

缺少了動力

也缺少了熱情

文字上

圖片上

所花的時間

閱讀上停留的時間

差異越來越大

修圖,寫作三小時以上

閱讀2分鐘以內

是不是很划不來?

如果用這個時間去做點別的

是不是會有其他收益?

不是矯情

卻是事實

大環境中的小個體

撇去外因

從自我而言

公號是個人的自留地

持續

在這裡書寫

南來北往

廚房溫暖

生活有光

2019。12。17隨筆

佛系如我

感謝包容

所有內容皆原創

喜歡的可以常駐

海燕的廚房 第170道原創美食

#好吃不胖# 清雅小菜系列

【香炒苦瓜片】

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

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論吃,我是認真的~

即便是普普通通的一道小菜,家常的食材,因了不同的搭配方法,讓人耳目一新,顏值,口感,營養全照顧,這樣的懶人快手菜更符合現代人的

飲食需求!

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

苦瓜,百合,枸杞,芝麻,四種超級親民的食材,完美組合在一起,簡簡單單的快炒就可以完成,論技術,零!論難度,零!論時長,5分鐘!懶人快手菜的特質全符合,如果你再不動手,

那我就只能自己吃了!

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

但是,我想特別推薦給這樣的你:

1,沒時間

2,怕麻煩

3,零廚藝

符合以上三點,這道菜很適合!

具體這樣做:

苦瓜一隻,

鮮百合少許,

枸杞少許,

芝麻少許,

鹽少許

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

做法

01

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

苦瓜去芯後切成薄片狀

02

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

炒鍋加熱後放油,下苦瓜片快炒

03

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

大火翻炒,苦瓜斷生後放入百合

04

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

同樣大火翻炒1-2分鐘

05

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

接著再放入枸杞同炒

06

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

最後撒入芝麻和細鹽,拌勻後即可出鍋裝盤

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

料理心得

通篇看下來,除了簡單好像就沒有別的,無論材料還是做法,但是味道出奇的好,建議收藏並試做!

5分鐘完成這道菜!顏值,營養,口感全齊!

海燕的廚房 健康美食生活家

美食,烹飪美好生活!

致力於為家庭提供健康營養的時尚美食

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樂宴工作室主理人

國家高階營養師,攝影師,

上海市社群教育《營養與健康》課程講師

上海康復雜誌約稿作者

新浪美食專欄博主

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