女生總是抵擋不住美食的誘惑，就算是來大姨媽的時候，有些人也是不忌口，想吃什麼就吃什麼的。但是月經期間下面這些東西是不能吃的，吃了等於害了自己。

女生來大姨媽，“4種零嘴”千萬忌口，否則“止疼片”也救不了你！

辛辣刺激性的食物。

平時比較重口的妹子在經期要稍微收斂一下了，麻辣的、辛辣的、過於酸等類似的食物儘量少吃或不吃。由於經期女性的腸胃功能會比平時稍弱一些，如果吃這一類的食物，會給腸胃加重負擔，加上子宮為了排出子宮壁脫落物和經血，會進行收縮，這種收縮也會刺激到大腸的蠕動，因此在經期吃這一類食物更容易拉肚子或者有其他的腸胃不適感。

汽水。

女性在月經期間儘量不要喝飲料，尤其是汽水類的，如果在來月經期間經常喝汽水飲料的話，會很容易導致疲憊無力，痛經加重。因為汽水當中它含有大量的磷酸鹽，磷酸鹽跟我們體內的鐵質產生化學反應，就阻礙了人體的鐵吸收，這對於來月經的女性來說是非常不好的。

濃茶。

月經期間女性失血較多，容易造成貧血，此時最需要的是補充較多的鐵幫助女性補血。如果這時喝濃茶，就會讓茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，發生沉澱，影響鐵質吸收，使得身體不能及時補充流失的鐵，造成貧血。此外因為濃茶含咖啡因較高，會刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。

西瓜。

西瓜在炎熱的天氣非常流行，它甘甜多汁，可以直接食用也可以榨汁喝，很多女孩兒喜歡冰鎮著吃，可以很好的解渴，同時還能清熱解暑，讓你感到這個夏天帶給你的涼意。不過西瓜性涼，大姨媽的時候吃了會導致血液不暢，容易出現血塊，會出現痛經的情況，尤其是宮寒的女人，會讓你痛到“滿地打滾”。

廢話不多說，女人要懂得愛自己，才能學會怎樣愛別人！同意請點贊！

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