自制三黑丸，常吃美容養顏，美容的錢都省了，愛美的女士不要錯過。

自從學會做這個養生丸，每週做一次吃一週，真材實料味道香甜。

1、前幾天同事說，她買了一套黑色養生丸，一套12個，賣159元，說裡面添加了黑芝麻、黑米、黑豆、當歸、黃芪等中草藥，送了一碗給我吃，我品嚐了一下，口感甜甜的，有芝麻的香味。

受到啟發，今天自己也做了養生三黑丸，每天快下班的時候，吃兩碗，滋補養生還抗餓。

每天快下班的時候，總感覺好餓，真的是飢腸轆轆，丈夫讓我帶一些零食吃，我總是嫌麻煩，不願意帶零食，每天下班就忍著飢餓回家。

自從做了這個養生三黑丸，每天下班的時候，吃兩丸，還真不錯，抗餓養生兩不誤。

2、先準備食材：

一盤黑白芝麻，白芝麻少放一點，一盤黑米，一盤黑豆。

各樣食材用量多少完全根據自己的需要，沒有固定的配比。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、洛等，常吃補精血、澤面板、烏鬚髮、增強體質。

黑米可以補腎黑髮，防止貧血，黑豆可以清熱解毒、補血養腎，抗老防衰。

這三樣黑色食物搭配，營養價值翻番，平常多吃一些，美容的錢都省了。

3、芝麻是熟的不用炒。

黑米和黑豆清洗乾淨，放案板上晾乾，炒鍋燒熱，放入黑米，快速攪拌，全程中小火炒，炒至黑米都爆裂，能看見黑米裂開的白色米仁，品嚐一下，吃著沒有生米味道就關火。

倒出來放案板上晾涼。

4、再把黑豆也炒熟，同樣炒的黑豆都爆裂，露出裡面綠色的豆仁，品嚐一下，沒有生豆子的味道就關火。

5、炒熟的黑豆放案板上晾涼，放案板上攤開能快速讓黑豆降溫，便於後面打粉。

6、炒好的黑豆和黑米分別裝盤子裡面，撿出裡面炒焦的半個黑豆，炒焦的黑豆打粉吃著口感會發苦，所以一定要撿出來。

7、下面就開始打粉，先把黑米放入料理機，一分鐘就變成了上面這種灰色的粉末狀。聞著有濃濃的米香味。

8、然後把黑豆放入料理機，一分鐘後就打成了上圖中淡綠色的粉末狀，聞著有濃濃的黃豆香味。

9、最後把黑白芝麻放入料理機，打成了上面這樣的狀態，上面是乾粉狀態，下面出現了芝麻油，聞起來非常的香，有濃郁的芝麻油香味。

把剩下的芝麻都攪拌均勻。

10、黑白芝麻、黑豆、黑米就變成了上圖中這三種顏色的粉末狀。聞起來非常地香，

11、各樣粉末取一小部分，再加三勺蜂蜜。

之所以只取一小部分，是因為拌了蜂蜜的三黑丸不易儲存，少量做，吃完了再做。

12、把蜂蜜和三樣粉末攪拌在一起，戴上一次性手套，捏成一個粉團。

13、再分成10個小丸，丸的大小，可以根據自己喜好來分。

14、做好後用錫紙包上三黑丸，大功告成，接下來就是隨時吃了。

一共做了10碗，我和丈夫一人先吃了一碗，品嚐了一下，香甜的，有豆子的香味、黑米的香味、還有芝麻的香味、更有蜂蜜的香甜。

這樣做的三黑丸，真材實料，原汁原味，沒有任何的新增劑，吃著放心，關鍵是比買的便宜了很多。

15、第二次是用煉乳拌的，同樣是把三樣粉末各放一些，再倒上煉乳，攪拌均勻，捏成一個小丸。

用煉乳拌出來的三黑丸，比蜂蜜拌得更好吃，有濃濃的奶香味，香甜的。

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