冬季出入室內和室外氣溫忽冷忽熱，是小朋友很容易感冒發燒的季節。發燒不但是身體感染的一項警訊，也是體內發熱的表徵。

所以，除了高燒時到醫院對受感染的部位加以控制外，體溫的調節也需要同步進行，某些具有散熱、發汗功效的精油，就可以幫助降低體溫、達到退燒的作用。

建議幫助嬰幼兒退燒的護理精油：

1.薄荷精油(Peppermint)

清涼降溫，對於面板的發熱、體內的發燒，採用薄荷精油溼敷發燒區域性，按摩降溫。

2.茶樹精油(Melaleuca)

有抗菌、抗炎的作用，尤其是對於原因不明的感染所造成的發燒，更有釜底抽薪之效。

3.薰衣草精油(Lavender)

用薰衣草精油泡澡或背部按摩，都可達到降溫效果。

4.玫瑰草精油(Cymbopogon martini)

玫瑰草精油號稱純天然的“退燒針”。

精油配方與使用方法：

1.冷敷降溫：

薄荷精油3滴、茶樹精油1滴。加入37度的溫水中，浸溼毛巾敷在腋下或額頭，一次敷約3分鐘，來回大約敷個20分鐘，可以使體溫迅速散熱，讓人神清氣爽。

2.溫水拭浴：

配方與使用方法同上，但只限於擦拭頸部、背部、手臂、手、腋下等處，6歲以下兒童避免擦拭胸口，以免體溫下降太快。

3.加速排汗：

薰衣草精油3~4滴，滴在水裡泡澡，可以加速體內排汗，達到降溫的效果。

3.按摩降溫：

按摩耳後、後頸背與肩膀，可緩和感冒發燒的頭重暈眩的不適。基底油10毫升+5滴玫瑰草精油。

溫馨提示：

用精油做退燒降溫，在一定程度上可以避免醫院的輸液對孩子身體的副作用，但在高燒或是持續發燒時，一定先到醫院找專科醫生排除炎症的問題，不要延誤最佳就診時機。

特別是對自然療法瞭解不多的父母們，我們需要告誡的：精油的康復理療，更為重要的是“前期預防”和“後期康復”。在平日裡，我們定期為孩子們做脊柱精油按摩，用精油改善家裡的環境清潔，就會提高孩子的抵抗力和免疫力。

使用精油時請根據小孩年齡和體重酌情降低劑量。

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