在現在生活中，便秘已經成了很多人困擾的一個問題，主要與日常飲食不注意有一定的聯絡，而長期便秘的話，大量毒素垃圾無法及時排出。

也會影響腸胃的消化吸收，而且也會形成肥胖的情況，不利於身體的健康。

其實對於這類人群來說，要想更好的改善便秘，也可以堅持食用一些山楂，雖然說山楂味道比較酸，但是這具有很好的開胃效果，同時也可以促進毒素排出，起到改善便秘的困擾。

不僅如此，若將山楂和以下這幾種是食材搭配的話，效果或許事半功倍，一起來看看吧。山楂加上它，稱為“天然瀉藥”，或能排出毒素，瘦成“衣架子”

山楂搭配它，稱為“天然瀉藥”，潤腸通便，便秘也許“迎刃而解”

山楂＋陳皮

我們所說的陳皮就是曬乾的橘子皮，別看它不起眼，卻具有很高的藥用價值，若在平時堅持喝一些陳皮泡水的話，可以起到一定的養生功效。

而且將它和山楂搭配在一起，還可以改善消化不良的問題，促進毒素垃圾的排出，改善便秘的困擾，也可以除去多餘的油脂，起到減肥的功效，讓你悄悄瘦成衣架子。

山楂＋菊花

在生活中，很多人都會喝一些菊花茶，可以起到清肺去火的功效，其實若將菊花和山楂搭配在一起，還被人們稱為“天然瀉藥”。

有利於促進血液迴圈，以及新陳代謝速率，加速加速體內毒素垃圾的排出，起到潤腸通便的效果，便秘也會迎刃而解。

山楂＋枸杞

枸杞是一種養生佳品，本身也具有一定的排毒、助消化的效果，所以受到了多數人的喜愛，而山楂也具有很好的排毒、促消化功效。

若將兩者搭配在一起，效果也是會大大加強，堅持飲用，有助於促進體內毒素垃圾的排出，幫助人們改善便秘的困擾，同時也可以起到很好的燃脂瘦身效果，讓你悄悄瘦成衣架子。

山楂＋紅棗

對於很多女性朋友來說，都對紅棗並不陌生，而且很多女性在月經前後，也會常吃一些紅棗，可以起到補氣養血的功效。

不僅如此，若將山楂和紅棗搭配在一起泡水喝，還可以幫助人們保養肌膚，使女性氣色紅潤顯年輕，同時也可以促進體內黑色宿便的排出，起到潤腸通便的效果，便秘也會迎刃而解。

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